酸棗仁能治失眠！你知道嗎？

對於經常失眠的人，使用小劑量的安眠藥，在短期之內還是會有一定的效果的，但是時間長了以後，效果就不明顯了，這是因為身體已經產生了耐受性，所以失眠時不可以過多地依賴藥物，最好還是用中藥調理來根治。

心主神志，需陰血滋養才能保證睡眠正常。心主血，肝藏血，若陰血虧虛，不能榮養心神，神失所養則易導致失眠。酸棗仁治療失眠是經典的，中醫無人不知。酸棗仁味甘能補，歸心、肝經，善養心陰，益肝血而有安神之效，是養心安神的要葯。

從西藥的角度講，酸棗仁鎮靜催眠的有效成分是酸棗仁油乳和酸棗仁總黃酮，這是從酸棗仁中提取出的證實對失眠有效果的成分。

將20顆酸棗仁炒至半成熟，然後細細地研成粉末，加入少量的白糖攪拌均勻，每次睡覺前用溫水送服，這樣就可以有效地治療失眠。

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