當睡覺時出現這3個「跡象」，說明肝臟排毒不太好了，你有嗎？

肝臟是我們身體中重要的器官如果出現了異常的情況，就會導致我們身體各個功能的紊亂，不管你以前喝不喝酒，睡覺的時候出現了這三個癥狀，建議你去查一查肝臟功能。

睡覺的時候出現了這三個癥狀

一、睡覺時磨牙 很多人在睡覺的時候，可能會出現了磨牙的情況，會認為是肚子中有蟲子了，其實也不只是肚子中有蟲子，才會出現磨牙的現象，睡覺時磨牙可能是由於我們的津液不足，導致肝火上炎導致的，食欲不振，因此在睡覺的時候磨牙。

二、凌晨醒來 很多人在睡著了以後，會在凌晨1到3點醒來，這不是，普通的性愛，而是你肝臟出現了問題，這是我們的感情，是處，與解讀的狀態，我們必須在睡眠中才能更好的讓血液歸於肝臟，若是這時候醒來，我們的肝臟會出現了問題，引起重度的失眠，我們肝臟的排毒功能也會持續的下降。

三、小腿抽筋 很多人可能認為小腿抽筋是缺鈣的癥狀，其實這是不正確的，我們的肝臟功能受到損傷以後，血液不能夠正常的迴流導致，小腿不能夠得到很好的濡養，就會出現了抽筋的癥狀。

若是你出現了以上這三個癥狀，一定要對自己的肝臟引起重視，吃一些養肝護肝的食物來保護我們的肝臟。我們在平時可以用綠豆來熬水喝，減少肝火旺的情況，我們也可以平時吃一些紅棗，能夠有效的補血養顏，還能夠起到安神的功效，尤其是對於一些女性經常出現了睡眠的問題，白天可以吃幾顆紅棗，堅持吃才會有效果。

蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，經常用蜂蜜來泡水喝，可以有利於我們肝細胞的再生，提高肝臟的修復能力。為了我們肝臟的健康，建議平時還是要健康的運動來鍛煉自己的身體。

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