五紅一起煮，排毒祛斑，健脾暖胃，補氣血減肥快，女人要多吃！

人活著就是靠氣血來滋養!氣血不足，首先外表憔悴，沒有血色，臉色蒼白，萎黃；其次，頭髮枯黃，或者早白或者脫髮厲害；然後眼睛無神，缺乏靈氣；至於氣血不足的原因，太多了，營養方面，脾胃吸收消化方面，運動，睡眠，臟腑功能本身，潛在疾病等等，所以調理方法也是千差萬別，不可一概而論。那麼今天給大家推薦的五紅一起煮，補氣血瘦身快，排毒養顏，健脾暖胃。你值得試試！

五紅一起煮

原料：

紅豆20g、紅皮花生10g、紅棗20g、枸杞30g、紅糖適量

做法：

1、紅豆，紅皮花生，紅棗，枸杞洗凈備用；

2、把所有材料放入鍋中，加熱水浸泡一晚上，方便煮爛；

3、早上加入少量紅糖一起熬煮，煮至豆子軟爛即可。

五紅湯的功效

1、提高代謝：一碗五紅湯可以解決節食減肥所遇到的所有問題，它有排水腫的功效，尤其會讓我們的腿部更加纖細，加快身體新陳代謝，機體可以更好的燃燒脂肪，抗氧化，防止黑色素在體內沉積，預防色斑產生，美容養顏，喝1碗就會有明顯效果。

2、補氣養血：其所含的紅棗、花生、紅豆、紅糖，都能養脾補益氣血、復正氣、提高免疫力，並有助改善貧血。

3、健脾暖胃：五紅湯甘甜、口感溫潤，具有健脾暖胃、緩中止痛的作用，特別適宜脾胃虛弱、胃寒等人群。

4、美容養顏：有強大的美容養顏功效，對於面色發黃、斑點均有改善作用。

這些你學會了嗎？

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