女人氣血不足容易衰老，常吃這幾種食物，補足氣血延緩衰老

人都不想自己老的太快，可是由於一些不良的生活方式，導致很多女人剛過30歲就已經開始衰老了。而且很多女人開始變老，她還渾然不知，總把一些小跡象，當成工作疲勞、壓力大的表現，結果置之不管，最終導致衰老加速，甚至引發一系列健康問題。因此女人們對身體的一些微小變化一定不能掉以輕心，發現了就及時調理，這才是正確的處理辦法。那麼女人開始衰老了，哪些食物能緩解呢?

皂角米軟糯可口，其中富含的植物膠質是一種非常寶貴的營養成分，女人平常多吃點這些天然養顏食物比用什麼化妝品都好。

皂角米顆粒相對飽滿，顏色呈天然淡黃色，煮後口感更軟糯

抗衰老食物之堅果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻這些堅果類的食物果仁中富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。

桂圓肉當中含有非常豐富的維生素A、B，葡萄糖、蔗糖以及鐵質等營養成分，每天吃一次，每次吃十來粒補血效果就很棒了。桂圓肉是一種補氣補血效果非常顯著的食物，尤其適合氣血不足的人群多吃。

桃膠顧名思義就是桃樹上自然分泌出來的樹脂，但是它有一個很好聽的名字，叫做桃花淚。能夠有效的緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。桃膠還含有豐富的膠原蛋白，美膚效果非常好。不妨每天給自己來一碗QQ的，口感超棒的桃膠吧！

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