女人過了40歲，常吃這四類食物，排出體內毒素，保養卵巢氣色佳！

卵巢是我們女性朋友的主要器官，可是到一定年紀後，我們的卵巢就開始衰退，可能會出現臉上長色斑，臉色暗黃，經期量過少等問題。所以我們平時要保養好我們的卵巢，其實有一些食物對我們保養卵巢有一定的功效，女人過了40歲，常吃這四類食物，排出體內毒素，保養卵巢氣色佳！

1、豆腐：豆腐是我們經常吃的一種豆製品，豆腐柔嫩，味美養生，是我們老人和孩子非常喜歡的一種食物，豆腐中含有大量的植物蛋白，豆腐要煮著吃，這樣不容易傷害豆腐里的植物蛋白活性。豆腐雖然營養豐富，味道好吃，但是也不能多吃，因為它裡面所含的植物蛋白會給腎臟帶來一定的負擔。

2、刺梨：刺梨中含有豐富的維生素c，所以被稱為「維生素c」之王，對人體有很強的保健功能，維生素c是我們人體需要的一種營養成分，它能夠有效的補充足夠的維生素和雌性激素，有效的幫助保養子宮。

3、紫菜：紫菜是我們經常做湯的一種食物，紫菜有著很高的營養價值，它含有人體所需要的營養成分，紫菜在中含有膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，它可以保持腸道健康，加快體內有毒物質的排泄。調節體內的酸鹼度，優秀的延緩卵巢的衰老。

4、蘋果：蘋果是我們大家都喜歡吃的一種水果，蘋果中含有類黃酮，類黃酮是一種自然抗氧化劑，蘋果中含有果膠，它能有效的渠道降低膽固醇水平的作用，蘋果還有促進腸胃蠕動，協調人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害，同時蘋果也是一種很好的保養卵巢的好食物。

女性朋友們想要保護好自己的卵巢，不妨平時可以適量的吃以上這幾種食物來保養自己的卵巢。

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