這菜真正的「祛濕王」，女人時常吃，皮膚水嫩皺紋少，排毒防便秘

初夏是空氣濕氣最重的一個時節，這時候陰雨連綿，晝夜溫差大，稍微一不注意體內的濕氣就堆積不少，導致吃飯沒有胃口，整個人氣短乏力，而這時你就要開始祛除體內濕氣了，今天就給大家介紹一道祛濕的美食，吃上個半個月濕氣全跑了，人皮膚還更好了。

洋蔥，是很常見的一道食材，一年四季菜市場都有賣，很多人都會吃洋蔥但你知道洋蔥的功效嗎？洋蔥營養豐富，富含大量的維生素C、葉酸、硒、膳食纖維和多種礦物質，具有助消化，殺菌祛濕，預防癌症的功效，由於洋蔥營養高也被老外稱為「菜中皇后」。

洋蔥的吃法有很多種，常見的有清炒洋蔥、洋蔥炒牛肉等等，不過想要減肥瘦身最好的吃法還是和木耳炒著吃，連著吃上一段時間，皮膚水嫩了，人精神了，體內的濕氣不見了。

需要的食材的有：洋蔥、木耳、香菜、小米椒、食鹽、雞精、食用油，準備好了之後就把洋蔥清洗乾淨切成絲，木耳放入清水中浸泡10分鐘，小米椒切段。

鍋中放油燒熱，倒入洋蔥大火煸炒一下，加入木耳大火翻炒一下，等到洋蔥有點軟就放入食鹽。雞精翻炒均勻，最後撒上香菜和小米椒就可以起鍋裝盤。

美食小提示：洋蔥和木耳都是容易熟的食物，應該用大火快速翻炒，想要身體沒濕氣，美容瘦身就要吃這道洋蔥炒木耳，多吃都沒有副作用。

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