生了女孩婆婆不幫忙帶！自己帶娃坐月子一定要注意這4點

寶媽靜靜給我們爆炸母嬰課堂來信，信中寫道：我從小生長在農村，沒有很高的文化水平，前段時間剛剛生下一個女孩，由於公公婆婆重男輕女的思想，導致他們很不喜歡我和女兒。

整個月子期間都是我一個人帶孩子，老公因此也常常對我冷嘲熱諷。我知道是我不夠好，但是女兒畢竟出生了我也想好好把她帶大。

坐月子整整四十多天，都是我一個人拉扯著這個孩子，婆婆沒有幫半點兒的忙，好不容易拖著疲憊的身子熬到了出月子，可是我明顯感覺到身體各種不適，有時腰疼得我都起不來床，真的很絕望。

其實像靜靜這種情況不在少數，很多寶媽都是在月子期間自己帶孩子，不管是因為經濟原因還是因為公婆、親媽不方便等，這類寶媽真的很偉大，因為生孩子的過程中，身體上、心理上會受到很大的「創傷」，需要月子期間來修復調養。

如果月子期間沒有好好做到以下4點，那麼將會對身體造成很大的傷害：

1、不能太勞累：

寶媽生完孩子後，身體各項機能還沒有恢復，如果這個時候過度勞累，那真的有可能落下後遺症。寶爸一定要體諒寶媽的辛苦，多分擔家裡的家務活以及照顧寶寶的工作，讓寶媽有充足的休息。

2、不能過度傷心：

很多寶媽在產後都會出現或輕或重的抑鬱傾向，不僅僅因為體內激素的影響，更多的是現實生活中，有很多不如意的事情，讓寶媽傷心、哭泣，如果這個時候沒有得到很好的舒緩，寶媽越來越情緒化，就會導致嚴重的抑鬱症出現。

3、不能不下床活動：

雖然寶媽在分娩時體力消耗很大，需要卧床休息，但是不是整個月子期都在床上躺著，這樣反而不利於產後的恢復，適當的活動活動能讓血液循環加快，促進惡露的排出和子宮復原，但是不能劇烈運動，走動走動還是可以的。

4、不能不講衛生：

傳統坐月子理念是不能洗澡、不能刷牙、不能摸涼水。實際上，如果產後不清洗身體，很容易導致細菌感染，不僅對寶媽不利，還會使寶寶感染致病菌。月子期間也要勤洗澡、勤換衣服，只要水溫合適，不著涼就可以了。

各位寶媽，現實中有很多的無奈，首要是先照顧好自己，還有其他疑惑不妨評論留言給我們。

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