腸胃不好要常保養，每天吃點這些鹼性食物，保護胃黏膜更健康

對於腸胃不好的人來說，多吃一些鹼性清淡的食物，能更好的保護和修復腸胃，所以給大家介紹下這個野生皂角米，營養又好吃。

皂角米是皂角的果實，晶瑩剔透，膠質半透明，香糯可口，皂角米又有雪蓮子之稱，固有植物中的燕窩的美譽，所以是受到很多女性歡迎。

腸胃不好的人，一定要注意對身體的保養，每天堅持吃點鹼性食物，能更好的修復胃黏膜，使身體變得更加健康。

在忙完了繁重的工作時候，很多人都喜歡買一些小零食，在家裡沒事的時候邊看電視邊吃零食，享受一下舒適悠閑的生活，緩解身體疲勞。

新鮮好吃的紅薯干更是大家喜歡的零食之一，香糯勁道，色澤飽滿，這是與生俱來的味道，加上其作用是糧食之首，純天然，乾淨又衛生。

對於藕粉大家並不陌生，很多人都吃過，大家更是知道它的好處與優點，含微量元素鐵Fe和維生素B12等養血因子，受到很多女性的喜愛。

但它的沖泡太難，稍有不慎就會很達不到本身的效果，其實只要用90度的開水，一次性的快速沖入，就能達到藕粉的最好的效果。

對於蜂蜜，上到七八十歲的老人，下到兩三歲的小孩都是非常的受歡迎，味道甜美清香，在吃麵包等食物加上蜂蜜就更加美味無比。

並且蜂蜜有著顯著的美容效果，更是很多女性喜歡它的原因，加上它的營養價值高，對身體多個器官都有一定的調節效果。

在沖忙的早晨，很多人因為忙碌，不會按時或者不吃早飯，這樣會很容易將胃弄壞，所以大家可以在家準備這個水果堅果麥片，方便有好吃。

牛奶的香純和果仁的酥脆， 是一種令人回味的滿足感，營養豐富，是用混合穀物羹，即食代餐果仁，熟燕麥混合搭配的，更營養省時。

無核紅棗加去殼核桃就是一顆大紅棗夾一整顆核桃，大棗香甜醉人，核桃噴香酥脆，個大肉厚，口感綿實，雙重美味，令人回味無窮。

紅棗和核桃的營養價值都很高，紅棗可以補血益氣，養血安神，核桃可以補腦健腦，健胃潤肺，兩者加在一起，雙重營養，更讓人吃的放心。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！