老中醫告訴你，「它」是便秘的剋星，堅持每天一杯，遠便秘一身輕

隨著工作和生活節奏的加快，便秘已成為一種常見疾病。便秘後就不能及時將體內的毒素排出體外，使得毒素在體內沉積，久而久之，對身體造成了一定的傷害，從而引發了各種疾病。

引起便秘的原因有很多，現在的人工作繁忙、出差、生活不規律，飲食結構不合理，蹲廁時喜歡看書看報，使排便時間過長等多種原因，引起了便秘，給人們的工作和生活帶來了很多的麻煩和苦惱！

老中醫告訴你，「它」是便秘的剋星，堅持每天一杯，遠便秘一身輕

奇異果是生活中人們常吃的一種營養非常豐富的水果，它含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素，可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，有效的調理便秘，可以用奇異果榨成果汁，吸收更好！每天喝上一杯，潤腸通便！

蜂蜜具有潤腸通便的作用，是生活中人們常吃的一種天然營養品，蜂蜜進入人體胃腸後激活體內益生菌，可以有效的分解各種食物，同時促進胃腸蠕動，促進恢復正常的排泄功能。

山楂是生活中人們常吃的一種天然食材，吃起來酸甜的有滋味，山楂中含有豐富的維生素，有消食開胃的功效，常吃山楂可以使腸胃蠕動的更快，有效的促進排毒，達到緩解便秘的作用。

大麥茶大家應該都不陌生，它營養豐富，經常飲用大麥茶，不僅能去除濕氣，還能起到潤腸通便的作用，在吃完飯以後喝大麥茶的話，可以解油膩，慢慢便秘也好了！

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