老中醫：世界5大健康飲品！任選其一，每天一杯抗癌衰老！

隨著社會經濟的發展，我們所居住的地球環境也受到了越來越多的破壞，人們的身體健康在這樣的環境中越來越糟糕，更多的人開始注重養生保健，今天小編給大家帶來5種世界上公認的健康飲品，這幾種飲品都是經過科學研究的，值得信賴。

1.綠茶

綠茶保留了鮮葉中的天然物質，是茶類中最具有天然特性的茶品種，也是最具保健功能的一類茶，每天一兩杯對身體很好。

2.咖啡

國際咖啡組織研究表明，常喝咖啡能降低患乳腺癌、大腸癌、口腔或咽癌以及肝癌的概率。哈佛大學的一項研究也發現每天喝6杯以上的咖啡可以降低患子宮癌及前列腺癌的機率，比不飲用咖啡的人能降低60%的風險。但是過多的喝咖啡會導致血壓升高和心血管疾病，所以大家還是適量就好。

3.牛奶

美國科學家研究發現每天喝250毫升牛奶的婦女患結腸癌的機率相比不喝的會低15%，男的是10%。牛奶中的鈣不僅能降低這種風險，還能減緩腸內壁細胞的生長速度，抑制早期腫瘤的擴散。牛奶中的抗氧化維生素和各種維他命也有防止癌細胞生長的功能。

4.紅葡萄酒

長期適量的飲用紅葡萄酒可以起到養身保健的作用，因為紅葡萄酒是由整顆葡萄釀造的，而葡萄皮中含有抗衰老的自由基，葡萄籽中也有防治心血管病的丹寧酸。所以大家可以養成正確的紅葡萄酒方法，適量就好。

5.酸奶

酸奶中含有的乳酸菌不僅可以幫助人體的腸胃消化，還對我們的皮肝有很大益處，是很好的保健飲品。酸奶中的一種生長活性因子還能幫助我們增強機體免疫力，抗病、抗衰老。很多長壽的居民都有長期飲用酸奶的習慣，酸奶是一種讓人長壽的不二之選。

你有沒有每天喝這些飲品的習慣呢？如果沒有的話，為了我們的健康和身體著想，大家可以嘗試起來~

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