腸胃保衛戰，幾個步驟教你祛除胃病！

現代人生活壓力大，節奏快。加上飲食的不規律，熬夜等不良生活習慣，消化系統長期負重，導致慢性胃炎找上門來。中醫認為，慢性胃炎歸於「胃痛」範疇，是常見五種胃病類型。

老郭今天就教大家，平常生活中如何養胃，對胃病對症下藥。

夏天準備到了，很多朋友喜歡喝冷飲，但是你知道嗎？經常喝冷飲，小心會有胃寒！

明代《醫學正傳》中提到：胃病，是由飲食無節制，經常吃生冷食物，日積月累後，胃痛就形成。冷飲雖然能消渴解暑，但吃多了易損傷脾胃，癥狀表現為胃痛，喜歡喝熱水減輕胃痛、遇寒則會加重，嘴裡沒有味道卻不願喝水，喜歡喝熱飲，舌淡、舌苔薄白。

知道了問題原因，我們就逐步了解治胃病的方法，一般是食療和吃藥。但老郭今天教大家食療的方法，讓胃病有效的恢復。

1，寒涼侵胃 暖胃豬肚湯

這種癥狀的患者可試試暖胃豬肚湯：取豬肚三百克、胡椒十克、紫蘇葉十克、生薑五片、大棗三枚、桂圓十五克，蔥、蒜適量，用文火煲一小時；可加入去雞肉同煮。暖胃養脾，可以健脾健胃，風寒祛濕，補中益氣。豬肚可以開化脾胃，是健胃的第一補品，加上胡椒起到能溫中散寒、醒脾開胃，兩種效果特別適合胃寒的朋友。

2，暴食傷胃 雞肉小米粥

暴飲暴食可能已經非常常見了。一到晚飯時間，很多朋友就會放縱自我，工作一天勞累之後，就胡吃海塞，導致腸胃工作「壓力」增加，長期下來就會增加胃病的風險。

在此老郭推薦雞肉小米粥，可緩解暴食引起的胃痛。將100克小米炒熟，輔以雞肉15克、山楂10克、白蘿蔔籽10克，加水1000毫升，用文火煲煮，加鹽調味。小米營養價值高，含豐富蛋白質、脂肪和維生素，且纖維素少，柔軟易消化，入葯有和胃溫中、健胃消食的效果。雞肉容易吸收消化。山楂是健脾開胃、是解決消化不良的良藥，所含有的脂肪酶能夠促進脂肪消化，治飲食積滯。白蘿蔔籽有消食除脹開胃的作用。

若想了解更多胃腸道知識，可關注作者公眾號：老郭說腸胃

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