不要吃的太咸，不但容易出現三高，很會引起腎病

吃飯胃口越重越好太淡了吃著沒有胃口，很喜歡吃鹽吃得少了就覺得身上沒有力氣，這是很多人生活當中養成的習慣。鹽其實是我們生活當中離不了的調味品。

人們日常生活當中經常吃的鹽，主要來自以下幾個途徑，像海鹽，井鹽，礦鹽，土鹽，湖鹽，等途徑，鹽這種調味品在人們生活當中有著很高的位置。早在很早時期我們的古代人就發現了鹽的重要性。

鹽在古代一直都是非常重要的戰略價值，食鹽專賣在我們國家有著悠久的歷史，在春秋戰國直到新中國成立這兩千多年一直都是國家在控制開採銷售。並且幾乎伴隨了整個封建王朝。根據現在的醫學發現鹽主要有維持細胞外液的滲透，產於人體的酸鹼平衡，在身體里產於胃酸形成。

因此適量的吃鹽可以對身體有益，如果食鹽量過高，血管的壓力也會增高，很容易得高血壓，冠心病，並且鹽吃的太多還會加重腎臟的負擔造成腎病出現，所以每天的食鹽量一定要控制在地量這樣身體才能更健康。

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