胃不好的人，身上2處會「喊疼」，卻總有人不當回事！

脾胃是我們人體非常重要的消化器官，它負責我們人體食物的消化和營養的吸收以及新陳代謝，所以脾胃的健康對我們來說是非常重要的。當脾胃功能出現了問題，我們身體就會出現疼痛的感覺，來向我們預警。在全球胃癌病例中，45％以上的胃癌患者被確診時已經發展到中晚期，錯過了最佳的治療時間。

那麼，胃不好的人，身體這2處會「喊疼」，卻還是有人不在意。

1、上腹部疼痛

上腹部是脾胃最敏感的映射區，也是最先出現病變的部位。一旦胃部發炎，這個部位會有灼痛、隱痛、陣痛的感覺，而且會隨著吃飯次數的增加而增加，呈持續性。如果胃癌，還會有萎縮、出血等現象。一般急慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病都會出現上腹部疼痛的情況。特別是已患有胃病的患者沒出現胃部疼痛的可能性更大。

2、關節疼痛

很多時候過節疼痛，人們會認為是身體過於疲勞，或者是受涼所致的關節炎，卻不會有人想到是脾胃出現了問題，有一些胃炎、胃潰瘍患者也有關節疼痛的癥狀。中醫認為，多數關節炎屬胃寒脾虛所致骨關節勞損，脾胃失調導致鈣質無法輸送到關節，會出現骨質疏鬆、關節疼痛的情況。

所以在我們日常生活中，人們要多注意自己身體的一些變化，通過這些變化來判斷自己的脾胃是否健康，如果發現異常，及時去醫院確診。養胃要做到以下2點：

1、補充腸胃所需的芝草多糖，多吃粗糧

腸胃是營養消化和吸收的第一場所，也是接觸營養物質最全面的器官。平常我們精細化的飲食攝入過多，會導致血液中的血糖、油脂、膽固醇升高，阻礙腸胃的消化分解能力。

所以平時養胃老人要告訴我們多吃蔬菜和粗糧補充膳食纖維，此外脾胃還需要補充一定的芝草多糖類營養物質物質來提高自身的免疫力，同時還能促進肝糖原的合成，為腸胃運轉提供營養和動力。

2、飯後多運動，按摩養胃穴

飯後運動能促進腸胃的消化，飯後久坐容易發胖，這點很多人都深有感受，但是運動一定要適量，不可劇烈運動容易胃下垂。平時在飯後可以按摩足三里，位於小腿前外側，正當犢鼻穴下三寸。可以用拇指指腹稍用力按壓此穴3-5分鐘，只到有酸脹感為止，有健脾養胃，緩解胃病引起的嘔吐、腹脹等有明顯作用。

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