四年抑鬱症患者：走出抑鬱我用了三年半，我來分享下我的親身經歷

25歲的年紀本應該是充滿朝氣和活力的，而那一年裡的我是那麼的陰鬱、消瘦，落魄的可能還不如一個流浪者。大學畢業後我已經辭去了三份工作，失業快半年。在那半年裡，我不想干任何的事情，每天只是躺在床上。吃飯，太麻煩，也不太能吃的下，放棄;洗澡，太浪費時間，也沒力氣，放棄;出門，做什麼呢?沒什麼可做呢?算了還是在床上繼續躺著吧。

我沒有跟父母親戚朋友，任何一個人說，害怕他們擔心、傷心、不理解，我不知道，就是不想和他們說。我也不敢再找工作，在沒弄清楚自己的情況，不管做什麼工作，都會跟之前一樣的結局吧。

我到底是怎麼了?為什麼會沒有感情，不想見人，不想說話，不想動，好差勁，好混亂...我的人生還有希望嗎?我這樣的活著還有意義嗎?

終有一天，不知道在什麼的驅使下，我來到了地鐵站，失神地看著鐵軌中央，就這樣獃獃的看著。列車進站，開門後出出進進的人，讓我腦袋了突然冒出了這樣一個想法：為什麼我會這樣?世界上這麼多人都在慢慢碌碌，他們又為了什麼?為什麼我會不想活下去?我不要這樣，不要...

回去之後我就開始上網找原因，發現與厭世症和抑鬱症比較相似，因為不確定，我去了醫院掛了精神心理科，最後確診中度抑鬱症。

醫生給我開了葯，剛開始吃藥時真的很痛苦，不過我還是堅持了下來，大概過了一個月，我發現身體上的很多不適得到了改善，思緒也變得清晰，也願意走出去，同時我把我的情況告訴了我的兩個閨蜜，她們給了我很大的鼓勵，除了語言上的，還有行動上的。

她們過來和我一起住，我們一起做飯，一起運動，一起看書，一起出去玩，一起回想以前開心的生活。漸漸的我的狀態越好，偶爾我也會鬧一些情緒，不過她們很是忍讓我。

去做心理輔導時，只要有時間她們都會陪著我，還有運動最初的時候，我並不能像常人一般有過大的量，她們就每天晚飯後陪我散步，最後漸漸的才到慢跑，現如今的我仍然堅持跑步這個習慣。

在吃藥一年後，我找了一份比較輕鬆的工作，而閨蜜也因為工作的問題要去到其他的城市，當時的我狀態有些糟糕，不過最後我通過自我調節緩解了過來。

因為狀態越來越好，醫生開始建議我減少藥量，從一片半到一片，再到半片，再到四分之一片，直至停葯，我用了三年半的時間。

用了四年不到的時間，我走出了抑鬱症，除了自己的努力之外，還有閨蜜的鼓勵和陪伴給了我很大的勇氣和幫助，謝謝她們。

現如今的我已經29歲，我有條不紊的做著那份工作，日子過的平淡而又平靜，不過我很知足，我養了一隻貓，有它的陪伴讓我感到很幸福。我寫出自己經歷是希望能夠鼓勵到抑鬱症的病友們，只要努力，終究是可以走出來的。

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