氣血是女人的命根子！白開水裡加一物，每天喝，美容養顏不顯老！

北京中醫藥大學 秦錦瀾 教授

據調查顯示我國成年男性中14.6％患有貧血，成年女性中32.7％患有貧血。人體的各種機能正常運轉必須有良好的血液質量，貧血是伴隨各種疾病的一種癥狀。改善貧血，從調養開始，潤之爾康雪彥茶補血能起到事半功倍的效果，讓氣色紅潤、活力充沛！

無論是豆蔻年華，還是牡丹漸晚，女性要追求花容月貌、身材窈窕，滋陰養血是知性選擇。伴隨女人一生的經、孕、產、乳不同生理過程，均與氣血息息相關。氣血調養是女人一生的功課。

女人氣血兩虛的表現及原因

女人氣血兩虛常常會出現臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經周期不規律，頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象。導致女人氣血兩虛的原因有以下幾點：

1、節食所致

部分女性崇尚骨感美，過於節食或偏食，導致因虛耗過度、補服不夠而出現營養不良、氣血兩虛。這樣的女性常因平素氣血不足不能養胎，易致流產。

2、便秘所致

便秘導致大腸在吸收水分和養分的同時，也會吸收代謝產物或宿便中的毒素。表現在消化系統則是腹脹、食欲不振；表現在皮膚系統則是面色萎黃、長斑等。

3、月經所致

女性面色無華，大都與周期性生理變化有關。中醫認為，氣血互生。在失血的同時，相對耗氣，常表現為氣血不足，以血虛為主，兼有氣虛。

4、不良情緒

生氣、憂愁、煩悶和焦慮等不良情緒容易引起肝氣鬱結，導致氣血內耗、顏面失養而致面色不華。

5、熬夜勞累

熬夜勞累直接或間接地造成氣血耗傷，顏面失養而致面色不華。

6、疾病所致

氣血兩虛與西醫所指的貧血、心臟病、白細胞減少症、血小板減少症、大出血、婦女月經過多等有關。如果排除了這些病症，則多屬亞健康狀態。

以上是導致女性氣血不足的原因，氣血不足容易導致過早進入衰老期，所以，女性一定要注意補氣血，糾正一些不良習慣。

調理氣血兩虛的中藥材有哪些呢？

1、枸杞子

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等身體保健的必需營養，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的多種不適的癥狀。

用量：30克，嚼服或水煎服。

2、制首烏

制首烏具有補益精血，養肝安神，強筋骨，固腎烏須，用於血虛而見頭昏目眩，心悸失眠健忘，萎黃乏力，肝腎精血虧虛的眩暈耳鳴，腰膝酸軟，遺精崩帶，鬚髮早白等症。

用量：50克，水煎服。

3、熟地黃

補血滋陰，益精填髓。主治肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，內熱消渴，血虛萎黃，心悸怔忡，月經不調，崩漏下血，眩暈耳鳴，鬚髮早白。

用量：每日 2-3次，每次 1.5-3克，溫開水送服。

十幾種藥材，一瓶搞定！

純中?葯製劑的膏方針對患者的治療，具有很大的優勢。歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。但是中藥熬制過程比較繁瑣，那麼有沒有一個同藥材藥效原理有方便省事的方法呢？

答案是肯定的！補氣血臨床常用國家非物質文化遺產——坤? 齡-?膏，距今有200餘年的歷史，其採用上等中藥材阿膠、人蔘、大棗、砂仁、茯苓、芡實等十多種熬制而成，形成藥之精華，能夠起到益氣補血，由內而外調理全身，對改善氣血不足，頭暈目眩、精神不佳等癥狀有奇效。並且被身邊許多中?醫專家同仁所親睞，在河南省葯監局評為一等獎，榮膺「2017年河南省品牌百強」。

臨床數據顯示，很多使用者服用一周左右就有明顯的效果，例如臉色紅潤、很多手腳容易麻木、頭暈眼花的癥狀也逐漸消失，由於此方得到了政府的大力扶持，現在足不出戶就能收到，但是對於國外的人群而言，郵寄有些困難。

益氣補血小妙招

以花生、紅豆、紫米、紅棗作為主要食材熬制而成的粥，口味甜香。具有有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。

原料：花生、紅豆、紫米(或者黑米)、紅棗各適量

做法：

1、將所有原材料洗乾淨，紅豆和紫米提前3-4小時浸泡;

2、鍋中加水，放入全體原料，水開後轉中小火50分鐘即可。

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