糖尿病患者睡前3大忌

睡覺是一件看似很平常的事情，但是錯誤的睡覺方法，卻給身體帶來了極大的負擔，特別是血脂高的糖尿病人，睡前要特別注意這三種禁忌。

1、少服安眠藥。對於血脂比較高的人，睡前一定不要服用安眠藥，這些藥物會減慢睡眠時血液的流速，還會使血粘稠度相對增加，加上夜間人們的血壓本身就比白天低，再加上這些藥物的作用，會導致血壓變得更低，血液流動速度更慢，誘發心腦血管疾病的發生。

2、睡前少進食。大量進食後，腸胃會增加蠕動，大量的血液流向胃腸部，此時流向頭部、心臟的血液就相對減少，那些高血脂的患者來說，胃中的食物沒有得到充分的消化就睡覺，心腦血管供血不足，就會增加，誘發腦卒中，冠心病等風險。

3、枕頭別太高。血脂太高時血液就會變得粘稠，而且血液流動速度也會比正常人慢，睡眠的時候就更慢，如果此時將枕頭放得過高，那麼血液向頭部流動的速度就會更慢，血流量也會減少，大腦會有缺氧的可能性，就算是睡夠了，也會出現睏倦疲勞的感覺，糖尿病患者的血脂一定要控制在合理範圍，否則病情就會加重或者惡化。

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