每天喝這6杯水，連續七天，鎖住95斤，膚滑水嫩似20歲！

天天逐步變熱，我們好像變得更簡單口渴了。所以每天都在猛喝水。不過對於想要變美的女生來說，多喝水還不行，喝什麼水才是重點。每天都是奶茶咖啡飲料，當然對皮膚沒什麼優點啦，或許，你能夠測驗下面這幾種水。

1、蜂蜜水

蜂蜜是一種天然的食物，其間蘊含多種養分成分，早晨起來後空腹喝一杯用涼開水泡的蜂蜜，潤澤皮膚。然後晚上睡覺前也用涼開水泡蜂蜜喝一杯，進步睡覺質量，美容養顏。

2、白開水

喝水真沒必要特別拘泥，這次多喝些，下次少喝些，漏過一次，多喝一次，比及渴了再去喝水……這些都不會對身體有什麼大的影響。總歸每天的攝入量要滿足，能讓皮膚變得更細膩。

3、玫瑰茶

玫瑰茶是現在很多人都喜愛喝的花茶種類，一般都是大馬士革玫瑰比較多，也有薔薇花茶，顏色有大紅到紫紅不同挑選，長期喝玫瑰花茶，皮膚變得白皙、光潤有光澤。

4、檸檬茶

檸檬是一種富含維C的養分生果， 可削減雀斑發作，並有美白的作用。檸檬皮還有豐厚的鈣質，連皮榨汁對錯常有養分的。而且，檸檬水不只能夠解渴，還能添加飽腹感，削減熱量攝入。

5、 綠茶

綠茶中的酚類衍生物、芳香類物質等協調作用，能夠協助消化、降脂瘦身。每天適度喝幾杯綠茶對皮膚和身段都很好，可是睡前不要多喝喲。

6、牛奶

牛奶中含有一種能使人發生疲倦欲睡的成分，而且無任何副作用，睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收運用。身體得到養分彌補、保持平衡，會讓氣色顯得很好。

水能夠協助操控卡路里

一向以來,節食者一向將喝水作為一種瘦身戰略。儘管水沒有任何奇特的瘦身作用,但它能夠替代高熱量飲料。

高含水量的食物往往看起來體積更大，需求更多的咀嚼，加上吸收較慢的身體，這有助於進步飽腹感。富水的食物包括生果、蔬菜、肉湯、豆類。

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