這道菜女性要常吃，遠離乳腺癌，尤其對皮膚更能起到很好的美顏效果

飯菜不分貴賤，自己喜歡的才是最重要的，適合自己的口感，自己吃的開心才是好的，相信你們平時也都有在家裡做過一些家常菜，就是不知道對於你們什麼樣的飯菜才是你最愛的呢，這些我們常吃的家常菜，光是看著就讓人很有食慾。這道菜女性要常吃，遠離乳腺癌，尤其對皮膚更能起到很好的美顏效果

紅莧菜的做法非常簡單，三五分鐘就上桌，口感軟味道香，相對來說南方菜吃的少些，但近半年越來越喜歡上了南方的味道，從剛開始的減肥角度吃青菜，現在越來越體會到常吃青菜的好處，不用太特意去減肥，身體更輕鬆，尤其是瘦的勻稱。就說今天的紅莧菜，以前還真沒吃過，嘗過後喜歡的不得了，有顏值有味道，紅莧菜含大量粗纖維，幫助大小腸蠕動，促進排出毒素，減肉減重一身輕鬆，尤其是腸道不通暢的時候更要吃它。

自古民間就有「一鴿勝九雞的說法」，鴿肉強健身體還補腎，尤其是女人更要常吃，鴿子被稱為「婦科良藥」，它是熱血動物，有活血化瘀的作用，還能調理陰陽平衡，對月經不調、陰部瘙癢、白帶赤下等都有療效；女人常吃鴿肉皮膚又白又細，增強皮膚彈性、延緩衰老；此外，鴿肉能提高記憶力，尤其是從事腦力勞動、孩子兒童更要吃，頭腦會越來越聰明，孩子學習好，大人提高工作效率。

著個菜看著像大白菜，但個頭小，其實就是早熟的白菜。口感嫩，水分大，含有豐富的維生素C和維生素E，尤其是北方風大氣候干，常吃能護膚、養顏；另外，更重要的是，有一些微量元素，能幫助分解與乳腺癌相聯繫的雌激素，遠離乳腺癌。

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