膝蓋疼的原因是什麼？怎麼緩解膝蓋疼痛？記住這幾步很重要！

相信很多人有這樣的困擾，這膝蓋一到了濕冷的天氣就特別疼，特別是在冬天的時候，那疼的都睡不著覺，很多人往往會把這判斷為關節炎，其實並不一定是這樣的，膝蓋疼痛的原因是有很多的，關節炎只是引起膝蓋疼痛的其中一種癥狀，還有一個特別重要的原因也是需要人們重視的。而這個癥狀特別讓人容易忽視。

人體的溫度平均在36度到37度左右，而膝蓋的平均溫度比身體其他地方都要低，尤其是在夏天的時候是很難感覺出啦的，但是到了冬天，周圍環境的降低，道士膝蓋特別容易感受到溫度的差異，再加上關節長時間受冷和溫差大從而引發劇烈的疼痛。冷熱交替的季節和急速下降溫度的天氣，也是很容易讓膝蓋疼痛的，這種情況就要注意保暖了，晚上睡前可以採用熱敷的方法。還有就要降低運動量，運動會增加膝蓋的負擔，所以要停止運動讓膝蓋休息。

如果人們對膝蓋的疼痛不加重視，時間長了可能會因為受寒而引發炎症，可以服用非甾體鎮痛藥物治療看看，平時可以多補補鈣。

風濕大家也是耳熟能詳，風濕也是容易在冬天疼痛的，風濕也是有很多方法可以去除的，可以採取拔火罐的方法，還有一種是抽氣式負壓拔罐，但是沒有拔火罐的效果好，平時也要注意膝蓋的保暖。

如果在自己的關節特別疼痛的情況下可以採取熱敷的方法緩解疼痛，如果長時間的熱敷依舊沒有減少疼痛感，那麼就要考慮是不是膝關節損傷的原因了。比如較常見的就是膝關節韌帶損傷，因為膝關節韌帶彎曲時穩定性較差，此時要是受到外力導致內翻或外翻，那麼就會導致膝關節韌帶損傷，韌帶損傷就要好好療養了，不是熱敷保暖就可以解決的，這種程度還是要到醫院治療比較保險。

引起膝蓋疼痛的常見幾個類型就是真么多，還有很多繁瑣的癥狀也可以引起膝蓋疼痛，只要找准病因對症下藥，相信還是能夠治療好的。

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