40歲的女人要多吃這個菜，美容養顏不含糊，錯過還要等一年

40歲的女人進入了衰退期，這個階段的女人一定要注意飲食，早些保養，往臉上使勁糊化妝品不如多吃蔬菜來得好，而在蔬菜上的蔬菜種類非常多，不知道吃什麼樣的蔬菜對女人才好。今天要說的這個菜，雖然比較貴，但貴在新鮮，而且是季節蔬菜，不吃就要等到明年了，美容養顏這種事情刻不容緩，這個菜就是豌豆尖。

豆苗含豐富纖維，能加快腸道蠕動的速度，有助預防便秘;富含葉綠素、維生素 C 及維生素 B 族，對消除疲勞、養眼護膚有一定的作用，還具有清熱解毒的功效。

豌豆尖的最佳吃法是做蒜蓉豌豆尖，這種做法十分簡單，也能保留豌豆尖存在的營養含量。首先，我們要用蒜、鹽、味精、澱粉、清水來勾芡，然後在鍋中加入少量的油，油溫8成熱，放入豌豆尖翻炒，斷生之後倒入勾芡的芡汁，翻炒兩下就出鍋，這樣的豌豆尖炒出來不會破壞它的營養價值，吃起來的口感也更脆更鮮嫩。

你學會了嗎？趕緊做給自己吃吧。為了美麗，別再猶豫。

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