減肥期間吃了這三種食物後，不減肥反而增肥

春天是很多愛美女性的減肥季節。這時候減肥,夏天就會覺得美美的。愛美的女性朋友開始，通過飲食運動那減少脂肪的吸收。一般都會認為少吃就可以減肥。其實，還是要講究均衡飲食, 如果這時候吃熱量比較高，脂肪含量比較多的食物，那隻會越來越胖，就是少吃也不會瘦。其實想要減肥瘦身是要講究方法方式的。有效率的減肥反而讓整個減肥的過程非常的輕鬆。下面這三種食物在減肥期間一定不要吃。

1、速食麵

速食麵的熱量比較高，麵餅也是油炸的，油脂含量非常的高。長期吃，會引起營養不均衡。含有的蛋白質和纖維素很少，長期吃速食麵就會造成營養不良。 速食麵里的調味包，蔬菜是乾的，各種添加劑，防腐劑裡面都有，鹽分很高，導致各方面的健康也會出問題。所以在減肥期間，速食麵是不可以吃的。

2、披薩

披薩裡面材料比較豐盛，一般會有，綠豆青菜，烤腸等。各種各樣的口味兒，而披薩的麵餅都是用麵粉做的，披薩高熱量，高脂肪，高蛋白，低礦物質低維生素。, 低膳食纖維。女性在減肥之間是不應該食用披薩的。如果在減肥期間吃披薩的話，只會增加體重。

3.香腸

香腸味道美味，脂肪含量很高，在加工的時候要加入很多的鹽，防腐劑，色素等。吃多了危害身體的健康。為了使香腸放置的時間長，就會加入聚合磷酸鹽，加入含磷的食品，會使鈣流失。熏制的食物會破壞人體的免疫系統。香腸裡面危害最大含有亞硝酸鹽破壞整個人體的免疫系統，防腐劑比較多，加重身體的負擔。

這三種食品不僅危害自己的身體健康還增加身體的負擔。減肥期間的，美女們一定不要食用這三種食物。

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