孕晚期時，孕婦這種睡覺姿勢是錯誤的，這樣睡有可能影響胎兒發育

孕晚期可能是整個懷孕過程最辛苦的階段了，因為在孕晚期隨著胎兒的發育成長，寶媽的肚子越來越大，就像一個隨時可能爆炸的大氣球，不僅讓寶媽行動不方便，連睡覺都不知道怎麼躺才好，反正就是各種不舒服，做什麼事情都不能好好做。但是前面也只是吐槽，雖然辛苦，寶媽還是更關心寶寶的到來，每天很期待很開心的等寶寶出生。

一想到寶寶出生，這些身體承受的苦，都算不了什麼。不能出去逛街，就帶寶寶在家休息；不能出去和朋友玩，就在家給寶寶讀書、聽音樂，給寶寶做胎教，這樣生活不也是很美好嗎。同時，在懷孕後期，寶媽也都開始積極準備寶寶所需要的東西了，比如衣服啊、奶粉、奶瓶、 尿不濕等等。

到了懷孕晚期，胎兒不斷發育，身體各項功能也逐漸得到完善，對於感知功能有明顯加強，對於孕媽的情緒和自身的舒適感都有著更清晰的感受。這時候寶媽肚子很大，大多就是在家裡休息或者去散散步，而睡覺是最好了。但是有些寶媽發現在孕晚期胎動變得很厲害，波動也是比較大。很多人會去醫院檢查一下，但是發現沒什麼事情，最後才得知是因為睡覺姿勢不對造成的，由此可見，孕晚期的睡覺姿勢對胎兒發育至關重要。

今天，我們來講一種孕晚期睡覺的錯誤姿勢，這種錯誤姿勢很多准媽媽都會犯，那就是在孕晚期平躺睡覺。其實，這種睡覺方式對胎兒發育是有影響的。

很多准媽媽覺得，在床上平躺本來是很正常的狀態呀，肚子比較大，平躺的時候，讓大人覺得比較舒服，不會壓到寶寶，也是適合寶寶休息的狀態，所以很多寶媽覺得很奇怪為什麼這種睡覺姿勢是錯誤的。

但是在孕晚期，真的不能做這件事情，因為它會讓你的睡眠質量變差，影響整個精神狀態。主要就是這一點：孕晚期的平躺，會造成寶寶的胎動變得比較快，進而影響到孕婦的休息過程，過快的胎動對胎兒發育也不利。

那麼，為什麼寶寶胎動會比較快呢？是因為在平躺的過程中，胎兒在上面，會擠壓到孕媽的器官，進而使得孕媽身體的新陳代謝加強，消耗氧氣的速度加快，血液循環也會加快，那麼胎兒獲取的氧氣就比較少，他們就會用胎動，來悄悄的提醒孕媽。

不能夠採用平躺的姿勢，那麼孕晚期的寶媽應該怎麼休息呢？其實側卧睡覺也是一個不錯的方式，側躺也有助於緩解疲勞，最好的睡覺姿勢是左側卧。當然，除了休息之外，寶媽還可以經常出門散散步，也是一种放松心情的方式。

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