女人46-55歲是「生命高危期」，這3件事情，再喜歡也不要做了！

很多中年人在快要邁入老年階段的時候，都不服老。這本來是件好事，但是，如果非要做一些已經不適合的事情就不好了。女人也是如此。46-55歲是女性的「生命高危期」，這個時期，身體關節老化，肌肉減少，骨質疏鬆，器官衰老，很多跟生命相關的疾病都在這個階段發生。因此，這個階段的女性不要做3件事，再喜歡也不要做了！

熬夜

由於這個階段身體技能的各種衰弱與老化，抵抗力下降。人再熬夜，很容易引起生物鐘紊亂，精神不振、神經興奮，甚至嚴重到猝死！

而且，長期熬夜、睡眠不足容易引發高血壓、心臟病、腦中風、肥胖或其他疾病。調查顯示，每晚睡眠不足6-7小時導致死亡率的增加比例與吸煙相當。另外，缺乏深度睡眠和晝夜節律紊亂還會加快腫瘤的生長速度。

生氣

人在發怒時，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加速，血壓升高，易誘發消化道潰瘍、高血壓、冠心病等。所以，這個階段的女性要善於控制情緒，尤其不要發怒，保持平靜心態，愉悅生活才會健康。

久坐

我們經常會發現有些中年婦女都有些胖，這很可能就是因為她們不運動引起的。而且，經過研究調查發現，久坐與某些類型的癌症、心臟病有關係，還可能導致糖尿病、腎病等等。

而且，久坐還會導致中年女性發胖，尤其是肚子的部分。

想要一個相對健康的身體，平常應該多運動，當然運動也不要「用力過猛」。另外，可以通過食物補充一些所需要的東西。比如說葛根粉。它具有清熱降火、滋陰解毒、昇陽生津、開胃進食之功效，對治療和預防胸膈煩熱、中風頭痛、高血壓、冠心病、降血脂、抗癌、消癌腫、減肥胖、抗衰老等均有特殊功效。

而且對於女性來說，葛根能能增強皮膚的抗損傷能力。食用後，全身皮膚會顯著變的細膩、潤滑、有光澤、皮膚彈性增加，斑疹瘡痘逐漸減少和消失、臉部皺紋明顯減少哦。

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