寶媽評選出孕期最想吃的5大垃圾食品, 你偷吃過幾種?

原標題：寶媽評選出孕期最想吃的5大垃圾食品, 你偷吃過幾種?

我們都知道，女性在懷孕之後飲食是需要十分注意的，不僅是為了自己的身體健康，更是為了保障肚子里胎寶寶的健康。孕期食之無味的孕媽媽，做夢都想吃一些有味道的食物。所以，很多孕媽媽在懷孕期間都偷吃過垃圾食品。寶媽們評選出了孕期最想吃的5大垃圾食品，懷孕期間你偷吃過嗎？

第一種：泡麵

泡麵油脂含量高，因為大部分速食麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥，含有一定的添加劑，調味料包也有可能為了長久保存也因此大量添加防腐劑，危害寶寶的健康。

第二種：燒烤

肉直接在高溫下進行燒烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化產生的熱聚合反應與肉里蛋白質結合，就會產生一種叫苯並芘的高度致癌力物質，附著於食物表面，吃一個烤雞腿等同於吸60支煙的毒性。

燒烤食物外焦里嫩，有的肉裡面還沒有熟透，甚至還是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，食者很可能會感染上寄生蟲，也會危害自己和胎兒的健康。

第三種：各種甜食

孕婦甜食只要是適量的話是不會對胎兒有所影響的，不過甜食不但含有大量的糖分，通常還含有大量的脂肪，能量很高，長期大量攝入不但會讓體重增加過多，還會增加一些妊娠併發症發生的危險，孕婦吃甜食過量還可能可以引起高血糖。所以孕婦在吃甜食的時候一定要控制好量。

第四種：辣條

辣條不僅屬於是辛辣食品，同時辣條在製作過程中是很不衛生的，孕婦食用後不僅影響自身身體健康同時還會危及胎兒的健康發育，據了解，辣條中含有很多的防腐劑成分，孕婦大量食用很有可能會導致胎兒臟器負荷過重引發不良後果。

孕婦食慾過量辣條還會出現流產或者是造成的情況，這是因為辣條刺激性很大，很容易導致胎兒出現畸形和流產的跡象，所以建議孕婦為了腹中胎兒的健康著想還是不要吃辣條。

第五種：腌制食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。

懷孕期間，你有沒有偷吃過垃圾食品呢？

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