立夏後，是「減肥黃金期」！睡前吃這2種食物，能幫你減脂瘦身

提到減肥，這可謂是很多人都在做的事情吧？對於很容易長胖的人來說，總會嘗試各種辦法去減肥，有的人還會節食啥的呢，然而事實上可能並沒有達到好的減肥效果！這減肥，不僅僅是要注意運動，注意飲食，時間點也是很重要的！只有各方面的合理搭配，才會更加有利於減肥瘦身啦！並不是單純通過運動，或者是節食就能瘦的！比如說立夏後，是「減肥黃金期」！睡前吃這2種食物，能幫你減脂瘦身喔！

為啥說立夏後，是減肥黃金期呢？其實很簡單，在夏天的時候，很多人都開始穿上裙子，短袖啥的，也是一個露肉的季節了，尤其是很多女人會暗示著自己來減肥瘦身，這從心理上就更加適合減肥了！當然更為重要的是，夏天的時候，身體各機能都是特別活躍的，新陳代謝也比較快，而且出汗也很快，脂肪的燃脂速度會快很多，加上人的精神狀態會比較好，所以說立夏後減肥黃金期啦，在減肥時，也適合吃上這2種食物，瘦身效果很好喔！

一，冬瓜荷葉茶！冬瓜和荷葉搭配而成的茶，對於減肥的人而言是很好的。因為在荷葉和冬瓜里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助於排便，從而幫助清除毒素。而且冬瓜有利水消腫的好處，尤其是堅持在睡前吃一點，能讓你慢慢瘦下去呢。而且在冬瓜荷葉茶中，含有的茶瘦素，就是一種天然的蛋白質成分，體內茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。所以通過喝冬瓜荷葉茶，可以很好的幫助自己減肥啦，尤其是在睡前喝，可以在夜晚促進燃脂瘦身喔。

冬瓜荷葉茶喝起來很簡單，用開水沖泡，放涼後就可以喝。冬瓜荷葉茶的香味很好聞，作為減脂瘦身的佳品，還有利於清新口氣，同時還能下火，熱量也比較低，適合減肥的時候多喝啦。

二，苦蕎茶！苦蕎茶營養豐富，含有多種微量元素，維生素等，尤其是想減肥的人，可以多喝苦蕎茶。因為當含有脂肪、糖分的食物進入胃腸道後，苦蕎茶中的纖維素吸附和包裹脂肪分子並形成大分子物排出體外，排走食物中60%油份，同時也能降低腸黏膜對糖和澱粉的吸收，降低脂肪吸收率，從而減少脂肪合成，促進燃脂減肥啦。苦蕎加入開水，沖泡3-5分鐘後即可飲用。反覆飲用，直到變淡為止，苦蕎的味道比較香，是很多人都能接受的啦。所以說，在立夏後，是「減肥黃金期」！睡前吃這2種食物，能幫你減脂瘦身啦！

苦蕎茶營養豐富，含有多種微量元素，維生素等，尤其是想減肥的人，可以多喝苦蕎茶。苦蕎加入開水，沖泡3-5分鐘後即可飲用。反覆飲用，直到變淡為止，苦蕎的味道比較香，是很多人都能接受的啦。

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