起床覺得嘴巴發苦，怎麼回事？必看！

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很多人早上起床後會感覺嘴巴里很苦

那麼你知道嘴巴發苦是怎麼回事嗎？

嘴巴發苦又該怎麼調理呢

1

吸煙引起口苦

現在很多人都吸煙，而且很難戒掉

吸煙對於健康危害極大，吸煙不僅致癌

還會影響口腔健康，加重口臭、口苦問題

2

濕熱引起口苦

在中醫方面來看

經常口苦是因為肝膽濕熱以及胃熱造成的

肝膽濕熱口苦可能是由於

肝膽部位存在炎症引起的

胃熱產生的口苦，是由於飲食不合理

食用了過多的辛辣、油膩食品

3

腸胃消化不好引起口苦

現代人由於工作精神壓力大

再加上飲食不當、不規律、活動少等特點

腸胃功能獃滯

進食的食物在胃腸停留時間過長

很容易產生濕熱，也會引起口苦

4

口腔疾病引起口苦

不注意口腔衛生

不僅會引起牙疼、牙周炎之外

也會帶來口臭、口苦等

牙齦、舌頭、唾液腺等感染也可能

導致嘴巴對味道的感覺出現問題

5

膽囊功能引起口苦

口苦是膽囊疾病

(膽汁酸、膽石症等)的病人的一種反應

經常熬夜也是誘因之一

如何解決呢？

1

加強運動

加強鍛煉，促進身體的正常代謝，排除毒素，促進消化功能正常運轉。

2

合理飲食

合理安排飲食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴飲暴食，飲食規律，多吃蔬菜水果、多喝水等。

3

清潔口腔

口腔的衛生一定要做好，若是經常不清潔口腔的話，則很容易出現口腔異味。

4

規律睡眠

嘴巴苦也可能是沒休息好造成的，因此養成良好的睡眠習慣，可以緩解這一癥狀。

5

戒煙戒酒

宿醉後醒來的人，都會覺得嘴巴里特別的難受，又干又臭，加上又抽煙的話，早上起床嘴巴又怎麼會不苦？

專家提醒，如果只是短時間內感覺口苦，不必過於擔心可能會自然消失，但口苦現象持續較長，甚至伴隨腹痛、腹脹、發熱、消瘦明顯倦怠乏力等癥狀就需要到口腔科、肝膽科、消化科檢查有沒有膽囊炎、膽石症或消化道及其他系統的疾病了。

來源：浙大一院、央廣健康

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