純陽丹法：通過攝取太陽能，快速滌陰增陽，結成金丹

純陽丹法、明心見性法中的修練方法，大部分的內容是繼承了傳統修養學術中的精髓，這些內容都可在修養經典中找到依據。少部分的內容是筆者多年的體認並起到穿針引線的作用。即是根據自身的實踐經驗，發現了一條修養的捷經，從而將散雜的修養技術，按這條捷經進行科學、合理、優化的組合，達到快速、安全地煉成純陽丹的目的，它對提高修持界的整體水平，將具有普遍的指導意義和深遠的影響。

純陽丹法通過攝取太陽能：源來補充人體的虧損，並使之與人體性命二光進行交融烹煉。能快速的滌陰增陽，結成金丹。同時還有效地開通了天目、天門、囟門和中脈，一些久治不愈的疑難病，可在較短的時間裡得到康復，特別是對提高人體的免疫能力，可謂快捷而高效。

純陽丹法的殊勝之處，還在於其獨特的純陽理論，不亂采，不盲煉，專修陽，安全快捷，人人可行。

【修持方法】

時間：日出後、中午、日落前一小時，任選一個適合自己的時間段，進行練習。

方向：朝陽。

地點：空氣流通、無遮陽物、無污穢潮濕之處。

姿式：以盤坐為佳，具體要求可見明心見性法。

1、兩眼內視目內眥(上下眼瞼的結合處，靠近鼻樑，相當於針灸學中的睛明穴)一分鐘左右，同時兩眼球也自然地向鼻根靠攏，意識淡淡地照，耳根靜靜地聽。

2、神光內照下丹田，觀想小腹中有一朵純潔的蓮花，正在慢慢的開放，蓮花蕊中有一顆金燦燦的丹珠。吸氣時蓮花慢慢合攏，呼氣時蓮花慢慢開放，同時意想丹珠在蓮花蕊中滾動旋轉，方向是向前、向下、向後、向上。並且丹珠越來越熱，越來越亮，金光四射。如此呼吸九次。

3、睜眼漠視天空中的太陽，如果陽光強烈，眼神應放在太陽周腹腔都照亮。當丹在旋轉時，要運用神息風火，這樣最易結丹。但要掌握火候，不使過熱與過冷，總以溫熱為佳。

5、睜眼注視太陽，鼻子吸氣時，默念「嗡……」 ，意將太陽從天目吸進泥丸宮(具體位置可參見明心見性法)。閉氣時(二、三秒鐘)默念「純陽一一』』，意將太陽從泥丸沿中脈直落至下丹田(圖二十三)。呼氣時丹珠在蓮花蕊中旋轉，同時默念「丹……」，其餘要求同上。如此采陽九次到十八次。

6、睜眼注視太陽，鼻子吸氣時，默念「嗡一一』』，意將太陽從百會吸入泥丸宮。閉氣時默念「純陽…一"，意將太陽從泥丸沿中脈直落至下丹田。呼氣時丹珠在蓮花蕊中旋轉，同時默念「丹…一」其餘要求同上。如此采陽九到十八次。

7、閉目觀想天空中的太陽，變幻出十六個太陽，沿人體的前後、左右的方位按八卦的布局進行排列，也就是身體前和後各有三個太陽，身體的左和右也各有三個太陽，百會上方，會陰下方各有一個太陽(是兩個重陽)。十六個太陽形成了光的熔爐(圖二十四)，修持者就成了熔煉的對象。漸漸地感覺到自己全身的肌肉在慢慢的熔化，只剩下骨骼和內臟，次則感覺到自己的骨骼正在慢慢的熔化，只剩下內臟，再次則感覺到自己的內臟正在慢慢的熔化，只剩下蓮花和蕊上的丹珠(圖二十五)，潛神于丹珠中，注息于丹珠中，蓮花和丹珠秉承太陽的光華，如蚌含珠，如雞抱卵般靜靜地持守，愈久愈妙。

8、在光的熔爐中，漸漸地出現了自己的內臟，健康而有活力，次則漸漸地出現了自己的骨骼，健壯而發著金光，再次則漸漸地出現了自己的肌膚，健美而富有彈性。

9、鼻子吸氣時，默念「嗡一…」，同時意將前上方的太陽，吸入祖竅內一寸的地方，稍稍住息，默念「純陽～一～"，呼氣時，默念「丹…」，意將光球按向前、向下、向後、向上的方向旋轉。以同樣的要求，分別將太陽收至體內儲存，順序是前中方的太陽，收至膻中內一寸的地方，前下方的太陽，收至臍內一寸的地方』會陰下方的太陽，收至會陰內一寸的地方，後下方的太陽，收至命門內一寸的地方；後中方的太陽，收至夾脊內一寸的地方；後上方的太陽，收至玉枕內一寸的地方，百會上方的太陽，收至百會內一寸的地方』體側上方的太陽，收至兩肩關節內，體側中方的太陽，收至兩肘關節內體側下方的太陽，收至兩髖關節內(圖二十六)。

10、身內一片光明相，以神光御性光內照下丹田中純潔的蓮花，吸氣時蓮花合攏，能量源源不斷向蓮花蕊中的丹珠凝聚。呼氣時，蓮花慢慢開放，蓮花蕊中的丹在滾動旋轉，方向是向前、向下、向後、向上，丹在旋轉中更圓、更亮、更熱。隨著每一次呼吸，身心也越來越松馳寧靜了，蓮花開合九次後，接練下式。

11、觀想全身內外瑩澈，體性空明，從臍下三寸直至頭頂百會，有一中脈管，外白內紅，上粗下細，狀如喇叭，中脈下端閉塞，上端開口(如喇叭)。在臍卞三寸處的中脈起處，有一朵純潔的蓮花，花蕊上的丹珠正放著金光，晶亮透明，這就是我們人的眼、耳、鼻、舌、身、意的集體。鼻子吸氣，在呼氣時，改用口發聲念誦： 「嗡…一」，觀想蓮花蕊上的丹珠象火箭被點燃一樣，迅速沿中脈上沖至頭頂上方一尺以內的空中(圖二十七)。隨即念誦「嘛呢唄美洪」，同時觀想頭頂上方的丹，迅迅進入天門內，沿中脈下降至蓮花蕊上(圖二十八)。如此，鼻子吸氣，用口念誦，用意觀想，反覆十八-三十六遍。當最後一次念誦，觀想丹回歸到蓮花蕊中後，意將虛空無量光華從天門吸滿中脈，然後意將天門關閉，上有十字金剛杵封壓，或者觀想頭頂上有十字金光封住中脈口。

12、下丹田蓮花開合九次。當第九次吸氣時；意念蓮花將丹珠包攏住，同時握拳(大拇指掐住無名指指根，其餘四指握成拳)，收縮會陰區域肌肉、腳趾抓地、全身毛孔關閉。然後兩手擦臉、叩齒、鳴天鼓若干次，起坐。

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