女生要學會保養 才不會衰老
現在很多的人都不太重視皮膚的保養，以為年紀打了才會去保養自己的皮膚，其實不然，我覺得皮膚就像是金錢，一點點積少成多，然而對於金錢來說由少變多是大家最希望看到的。但是皮膚呢？如果你的皮膚在20歲就出現了各種問題，那麼到你40歲或者50歲才來改善與保養的話，那肯定會令你後悔莫急的。所以，皮膚也像是一個人的缺點，最好是從發現的開始就要一點點的想辦法改掉，這樣以後就算你到了60歲也會看起來像是40歲的人的。
早睡早起身體好
這句話是大家耳熟能詳的名言警句了，說是警句，就是不斷的在警告大家，一定要早睡早起。現在的人熬夜的時間太長，晚上睡得很晚，日夜顛倒，這樣對自己的身體是非常有害的。
專家曾經說過，晚上最好的睡覺時間是十點鐘，因為十一點鐘再睡的話，對脾肺不好，更晚睡肯定就更不好了。同時，熬夜會打亂人的生陳代謝的運轉，容易起痘以及膚色暗淡。因此，對於女人來說，是最好不要熬夜的。
睡前喝一杯牛奶
牛奶含有豐富的氨基酸等多種人體所需要的物質，特別是對於肌膚美白來說，更是很好的食物。30歲的女人們在每天晚上臨時前喝上一杯溫熱的牛奶，不僅有安撫睡眠的效果，還能夠起到對肌膚美白保濕的功效。
不要吃太油膩的東西，多吃白色的食物
太油膩的東西不僅會讓你長胖，也會因為攝入過多油膩的物質而使皮膚變差。適當吃一些豆腐會讓你的皮膚變得更白。
用淘米水洗臉凈白肌膚
洗過大米的淘米水，很多人都會直接倒掉。淘米水可是最經濟又實惠的美白補水的護膚品。每天堅持使用淘米水洗臉，讓臉部肌膚的黑色素無懈可擊，肌膚可是光滑和白皙，特別是在春季，更是能讓肌膚水潤有光澤。
不要用手摸臉
手上的細菌是最多的，很多人喜歡用手摸臉，這樣就會把手上的細菌弄到臉上，從而導致面部長痘或者是粉刺之類的。
最好少化妝
化妝品對於皮膚的危害還是蠻大的，特別是BB霜之類的遮瑕的產品，同時也不要選擇功能性強的護膚品。所以，平時如果沒有什麼大的活動就最好不要使用化妝品了。
及時排毒
一些人體內的毒素單單靠新陳代謝並不能完全清除，而如果毒素堆積，就容易造成女人身材走形，變相衰老，因此，女性要及時排毒。
每天清晨，到空曠清新處，做深呼吸運動，慢而深的吸氣，再呼氣，如此重複，可以將體內的廢氣排出，將肺部毒素排空。
每天早起空腹喝一杯溫水，可以喚醒身體，最好且快的將毒素代謝，養成定點排便的好習慣，將腸道毒素排空，同時可以養顏。
人體內的自由基過剩，如不能及時排出就會對正常細胞產生破壞，進而引起衰老，建議經常吃含抗氧化劑的食物，如西紅柿、黃色水果等，可以及時清除血液內自由基，避免引起血脂和血壓問題，造成女性衰老。
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