經絡穴位
養生
05-10
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頸椎病是醫生教師、白領和電腦從業人員、手機愛好者、麻將愛好者的常見病，而且發病越來越年輕，那麼如何自測自己有沒有頸椎病呢？頸椎病如何緩解呢？別急，一簡單動作，幫你治好頸椎病！
（溫馨提示：建議在WIFI環境下觀看）
神奇一招自測頸椎病！
專家：清華大學第二附屬醫院 神經疼痛科主任 劉海生
測試方法：
雙腳併攏，自然側立，從肩膀到耳朵眼，畫上一條線，
看看是否與水平線垂直。
腳的底端正好在人的外踝。
頸椎病患者癥狀：
頭每離開肩耳線1厘米，相對於頸椎病額外承擔了4.5kg的重量。
專家獻招，一招治療頸椎病！
方法：
站直，雙腳與肩同寬，腳尖指向正前方；
雙手手指彎曲，大拇指指向下方；
將手放到太陽穴，雙肩展開，雙肘內向合攏。
這個方法一天做兩次，每次三組，每組10下。當兩個手肘能併攏到一起的時候就好了。
這麼好的方法，不要私藏哦，和朋友們一起學學看吧！
