為什麼有的孕婦不到二十分鐘就生產了？只因在孕期做了這3件事

文|好孕姐

朋友小美上周生產完出院就想跟老公離婚，原因是小美生產時特別順利，不到三十分鐘就完成了全部分娩，儘管已經虛弱都不行，老公還是衝進產房要跟她吵架，老公說生孩子太快了，問她以前是不是生過，這讓小美一下傷了心。後來在醫生的科普下，老公終於認識到自己的錯，連忙向小美道歉。小美不肯接受，堅持要跟他離婚，現在兩人依舊在冷戰中。

大部分產婦在生二胎的時候用時會比較短，但也有一部分的產婦雖然是第一次分娩，生產的時候也會比較快，那是因為她們在孕期的時候活動量大。如果單單只憑藉產婦的生產時間來判斷是不是第一次生孩子，是沒有依據的。那麼，你想知道，為什麼有的產婦在第一次生產的時候就能時間短嗎？孕期要做哪些事情呢？

孕期堅持運動

要知道孕期里堅持運動，能幫助孕媽減輕分娩的痛苦，好的體質才是生娃的基礎。當然運動量也需要根據孕媽的體質來決定，有的孕媽體質弱，醫生建議躺在床上的，就要老老實實待在床上。而一般正常情況下，孕媽還是可以運動的，在天氣好的時候，每天去散步，多做一些孕期瑜伽緩解焦慮，鼓勵孕媽多運動，在運動中謹防孕期抑鬱。

控制飲食和體重

要知道在孕期那些垃圾食品就要戒掉了，儘管它們很香，讓人看著都很有胃口。但是那些東西吃完之後不僅對胎兒不利，還會徒增孕媽的體重，所以孕期一定要為自己制定一套健康的飲食計劃，控制自己的體重，並不是孕期吃的越多胎兒就能長得越胖，大部分孕媽吃出來脂肪，並沒有讓胎兒吸收營養。選擇新鮮的食材，保持合理的體重，才是胎寶最喜歡的，體重控制在合理的範圍內，分娩的時候就少受很多痛苦。

保持好心情最重要

擁有好心情的孕媽，也會收穫一個樂觀的寶寶，孕期要讓自己變成佛系孕媽，遇到事情不要生氣，發生什麼事情都要往好的方面想，孕期是最美好的時光，可以找個閑暇的時間去拍一組大肚照，也可以在保持安全的情況下，去一次短程旅行，可以在午後看書曬太陽，孕期可以做很多事情，千萬不要讓生氣耽誤了。

你生娃的時候用了多長時間？

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