答應過自己的，你都做到了嗎？
一支被譽為「2018年度最扎心」的廣告短片，短短几分鐘的畫面，直擊無數網友的心靈，刷爆網路。看著屏幕閃過的畫面，你是否有一種熟悉感，是否像是看到了自己或者身邊的朋友？那些曾經答應過自己的事，你做到了嗎？
說好的早睡早起，終究抵不住手機的吸引力，
說好的一周鍛煉三次以上，卻一次又一次地說著今天太累了，等明天吧，
說好一日三餐準時吃飯，最後還是有一餐沒一頓地混了一天。
我們總是能用嘴巴在頭一天晚上輕易地給自己做好計劃，甚至是對自己發過毒誓，第二天早晨起來依舊重複著以往的生活，你總以為自己年輕，那些過勞死、亞健康、癌症的數據與自己無關，下面羅列一些健康大數據，你是否還那麼堅信自己會是例外。
白領亞健康比例高達76%，7成人有過勞死危險，肥胖人口即將達到3.25億，20年後將增加一倍，1.5億人患有皮膚病，沿海城市畢業生視力低下率85%，每天約有10000人確診癌症，中國腸胃病患者有1.2億，慢性胃炎發病率為30%。我們的身體不會一下子就倒下，健康只會慢慢地被你消耗掉，病魔也只會一點一點地侵蝕你的身體，如果你還不好好愛惜身體，故事的主角就會變成你。
我曾經和一位朋友聊起過這個話題，他說，「如果犧牲健康可以換取更多的金錢資源為下一代做鋪墊，我想我會」，我聽後反問了一句，「然後下一代又花自己的健康來換取更多的金錢來為你的晚年買單」。
這是一個惡性循環，對於很多人來說，都會覺得如果能為自己的父母和妻兒換取更好的物質生活，自己的辛苦是值得的，特別是我們這些80後和90後，肩上扛著沉重的壓力，獨生子女的家庭更甚，而且二十幾歲的年輕人都渴望做出一番事業來證明自己，所以只能拚命地加班，當連你自己都認為，年輕就應該拼搏，多吃苦的時候，我想告訴你，比起辛苦，你先得好好活著，年輕並不是你的資本，健康才是。
沒有健康的身體，你拿什麼和別人拼，要知道，你還沒實現的夢想和抱負，年邁父母的晚年，幼小孩子的未來，還有愛人的餘生，都由你的體力來掌控著，當你以為自己可以撐下去的時候，身體會如實地向你揭露殘酷的事實。
如果，你不想自己早早地失去人生下半場的競爭資格，你就要徹底地告別「懶癌」，告別「拖延症」，別一邊敷著最貴的面膜，一邊收藏養生文章，而一邊熬著最深的夜，一邊狂吃垃圾食品。我們都知道，抽煙、喝酒、買醉、懶床、玩遊戲、刷朋友圈、刷微博這些事情會讓人獲得短暫的舒服，甚至看起來很酷，這些事情如果有點錢有點閑，誰也可以做到，而那些可以讓你成為更好的事，像跑步、健身、讀書、賺錢，在剛開始時都特別的難，可是當你把堅持當做一種習慣時，你就能比別人站得更高。
你可以一邊答應自己好好愛惜身體，一邊繼續透支自己健康，你也可以馬上行動起來好好愛自己，然後全力去愛所愛之人。
願你有一個健康的體魄，浪漫的餘生。
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