跑步時為什麼身上有些地方會痛？很多人都中招了

為了即將到來的夏季

想必很多童鞋

都已經開始夜跑了吧

不知道你們有沒有

和小編我一樣

跑步開始沒多久

腹部就會感到劇痛

其實

我們每個人

基本都會遇到這樣的問題

這種情況一般稱之為

「岔氣」

在你開始跑步的時候

有的臟器還處在平靜的狀態中

沒能立刻應對這種運動命令

我們在跑步時

往往會伴隨呼吸加深加快

肺部舒張的頻率和深度加大

心率加快等情況

所以

跑步時岔氣肚子疼

只是因為臟器在這個時候

沒有適應身體的變化而已

其實

跑步岔氣的原因

大部分和運動前

熱身不充分有關

如果

你真的在跑步時

出現岔氣情況的話

不要慌張

按照下面的步驟做

一般這樣

可以緩解疼痛直至好轉

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