找出奶水不足的原因才能找到解決奶水不足的辦法，不要盲目判定，對寶寶不利

俗話說「金水、銀水，不如媽媽的奶水」，可有些母親發現寶寶出生後自己的奶水根本不夠寶寶吃，甚至根本沒有奶水，奶水少的原因有很多，比如乳腺堵塞導致奶水下不來、飲食不注意導致回奶、哺乳期生氣導致回奶奶水少、產後催乳素分泌少導致奶量少等等，只要找對原因，針對性調理那麼奶水肯定會充足！

當媽媽生產時，胎盤會隨胎兒一起娩出體外，體內雌性激素的分泌急劇減少，而催乳素分泌增多，加上嬰兒吸吮奶頭的刺激，乳汁即源源不斷地產生，供新生兒吸食。

而導致新媽媽奶水不足的原因，可能是分娩時過度緊張，產後憂心寶寶健康，產後家人關愛缺少等心理因素會增加媽媽們的精神負擔，都可能會引起奶水不足。媽媽的睡眠狀況不佳，精神焦慮或有較大的壓力等因素，都可能導致媽媽奶水不足。

如果你發現自己的奶水確實不足，要儘可能讓寶寶正確地含住奶頭，可以請專業催乳師或者向醫生和有母乳餵養經驗的媽媽請教，學習和了解更多的母乳餵養知識。你不僅要改善孩子的吸吮母乳的方式，讓孩子儘可能正確地含住奶頭；而且你還可以每次餵奶後把多餘的乳汁擠出來。擠出留在乳房裡殘留的乳汁，這有助於刺激乳汁分泌，減少奶水不足的情況出現。

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