孩子有這四個表現，說明在長身體，家長別錯過了

大家都知道春季是孩子身高增長最快的季節，但是孩子身體還會發出一些小信號，說明孩子猛漲，大人可不要忽視了，一定要加強營養，更有利於孩子長高。

1.孩子總是說餓，身高發育離不開充足的營養，如果一段時間孩子總是餓的快，說明孩子處於猛漲期飯量增加，這個時候家長一定要注意孩子的營養均衡，多增加富含鈣質的食物。

2.關節疼，如果有一段時間孩子晚上睡覺出現下肢膝關節或小腿前側疼痛，是典型的生長痛，生長痛常發生於3到12歲的小孩，因為孩子骨骼生長較快，局部肌肉生長跟不上造成的生理性疼痛，可以通過按摩熱敷的辦法，幫助孩子緩解疼痛。

3.睡得香，研究表明睡覺是可以增高的，對少年兒童來說，睡得好長得高，當兒童深睡一小時後，生長激素的分泌量超過白天的5到7倍，顯然這對兒童身高增長非常有利。

一般來說，3到14歲是孩子長高的最佳時期，家長好好把握這個時期，特別是孩子的猛漲階段，注意飲食合理，錯過了這個時期，孩子就會長的慢。加強營養的同時也要多運動，運動可以促進骨骼發育。

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