這個早餐幾分鐘就能搞定，讓你不再糾結早上吃什麼，你也試試吧！

讀書的時候，家人要是有時間就會為我們準備一份愛心早餐。這份早餐可能是一杯牛奶和幾片土司；可能是豆漿油條或包子；可能是一碗蔬菜或水果沙拉；也可能是一碗熱氣騰騰的面或粉。不管是何種早餐，我們都會吃的很開心。

工作後，沒有了家人的陪伴，我們的早餐似乎越來越隨便了，很少有人是在家裡吃完早餐後才出去的。為了趕時間，早餐都是在外面買的。其實，外面的早餐很豐富。有各種餡的包子餃子，有不同味的面或粉或粥，有各種各樣的麵包，有各個口味的牛奶······

按道理這麼豐富的可選項，早餐應該是要可以吃好的。但是實際上卻沒有幾個人正兒八經的吃早餐。多數人就是隨便買一個包子就開吃了。注意的呢，還會配上一杯豆漿。但是多數人就是一個包子下去就沒了；有些早上就是一個茶葉蛋；甚至有人直接放棄早餐了。

看看，就是因為不重視早餐，出現健康問題的年輕人越來越多。俗話說得好：早吃好，中吃飽，晚吃少。可見，早餐在三餐中的地位是有多重要。一個「好」字，就道出了早餐的精髓。早餐不是隨隨便便應付一下就可以完事的了，一定要好，好，好，這麼重要的事情一定得說三遍！

下面說的這個早餐簡單易做，而且又營養。想對自己身體負責的夥伴們，早上只需花那麼幾分鐘就可以了。

【食材】

麵包片或是土司，酸奶，雞蛋

【製作方法】

1.在一片麵包片或土司上均勻的塗上酸奶，用另外一片麵包片或土司蓋上。

2.將夾了酸奶的麵包片或土司放入雞蛋液中，讓其外表都裹砂鍋一層雞蛋液

3.開火，平底鍋內加油，將麵包或土司放入鍋中。當麵包或土司的表皮成金黃色就可以拿出了。

看吧，這個很容易，你可以根據自己的食量來做。一邊吃著這個，再配上一杯牛奶就更完美了。

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