減肥別只是嘴上說說而已，不妨試試中醫減肥法！
近年來，肥胖人群逐年攀升，2017年我國超越美國成為世界肥胖第一大國。
夏季的臨近，意味著減肥的季節又到了。如果想脫離胖子大軍，不妨試試中醫減肥。
中醫角度看肥胖
北京中醫藥大學東方醫院針灸科主治醫師梁翠梅表示，按照中醫的說法，肥胖是由於先天因素和後天因素兩部分導致。
先天因素：由於肥胖者先天不足，脾腎虧虛，運化失司，代謝緩慢。
後天因素：由於肥胖者不良的飲食習慣和生活方式，導致痰濕膏濁聚積體內所致。
中醫減肥治療方法較多，可中藥湯劑口服或外用，可針刺、灸法、拔罐、耳豆、理療等。
醫生一般會根據肥胖者病情，選擇不同的方法，通過調理氣血、疏通經絡，促進臟腑陰陽平衡達到減肥的目的。
中醫減肥法適合大部分人群
中醫減肥適合於大部分人群，是一種標本兼治的方法，不易反彈。對於非疾病及藥物引起的肥胖療效更佳。肥胖者減肥後，只要保持科學的生活和飲食就能有效杜絕反彈。
梁翠梅說，中醫針灸療法，除了能控制食慾，增加飽腹感以外，部分肥胖者在經過一段時間的針灸治療之後能緩解疲乏，自覺體態輕盈，更加有活力運動。
六成以上肥胖者一兩個月後見效
至於中醫減肥的效果，北京中醫藥大學東方醫院針灸科主治醫師楊文津介紹，由於每個人體質、體重基數、針灸的敏感程度不同，減肥效果不可一概而論！
同時，肥胖者的配合程度也關係減肥效果的好壞。楊文津表示，結合中醫減肥治療，肥胖者應該改變不良飲食習慣和生活方式，保持良好的作息規律，堅持少吃多運動。
門診中，60%～80%的肥胖者堅持治療1～2月，體重或腰圍或生化指標會有不同程度的改善。
減肥小貼士
堅持少吃多運動：少吃≠不吃，要吃出健康，吃出營養。多動是有一定強度、時間和頻率的有氧適度運動，或可增加肌肉鍛煉，這樣可以增加基礎代謝率。
腹瀉≠減肥：腹瀉主要是導致體內水分的大量流失。體重確實 「輕」了，但其實脂肪並沒有消耗，一旦水鹽代謝恢復正常，體重馬上就會「反彈」。
文章來源：《健康諮詢報》
圖片來自網路，如有侵權請聯繫刪除
