握力強弱可反映心臟與大腦健康狀況

據英國《每日郵報》5 月 8 日報道，握手可以反映未來的健康狀況，如：身體和大腦在年老時的表現，患疾病的風險以及婚姻狀況。科學家們正在探索如何用握力預測生命歷程。

大量研究表明，堅定有力的握手可以保護我們免受心臟病、糖尿病和痴獃等疾病的侵害。同時，無力的握手可能會使我們早早失去健康和智慧。此外，研究人員在 4 月份曾警告，握手時軟弱無力的人通常過著孤獨、不健康的生活。

在一項對 5000 人進行的研究中，美國哥倫比亞大學 (Columbia University) 的調查人員發現，握力強的男性比握力弱的男性更容易結婚。女性的握力則不會影響婚姻狀況。

最近，英國倫敦大學學院 (University College London) 對近 7000 人進行的一項為期 17 年的研究揭示了背後的原因。該研究發現，起初，握力小會增加死亡幾率，尤其是心血管疾病、肺病和癌症。事實上，2015 年發表在《柳葉刀》雜誌上的分析說明，握力弱預示著早亡。

今年 3 月，倫敦瑪麗女王大學 (Queen Mary University of London) 對 5000 名成年人進行了一項研究，結果表明，握力最強的人擁有最健康的心臟。該研究的合著者、心臟病學教授斯蒂芬彼得森 (Steffen Petersen) 說：「握手力量是鑒別患心臟病風險的重要途徑」。

哥倫比亞大學 (Columbia University) 研究負責人、人口與家庭健康的教授韋加爾?西爾貝克 (Vegard Skirbekk) 說：「女性傾向於嫁給握力強的男士，因為在晚年需要照顧他們的風險較小」。

握力不僅與身體健康有關。今年 4 月，一項對近 50 萬英國人的研究表明，握力大的人在晚年大腦更健康。這項研究在《精神分裂症》雜誌上發表，研究發現握力強的健康中年人在記憶測試、推理和快速思考能力等方面表現更好。

握力弱的人更容易患慢性炎症，這會損害大腦神經，隨著年齡的增長也會引起智力衰退。與此相反，曼徹斯特大學 (University of Manchester) 研究精神病學家約瑟夫?費斯 (Joseph Firth) 說，老年人的四肢肌肉力量更強，他們的智力水平也會增強。他建議醫生把握力作為檢測大腦健康的常規方法。費斯博士合著的一項研究發現，強大的握力和健康的大腦之間的積極聯繫最早在 40 歲到 55 歲之間顯現。在這一階段，鍛煉肌肉和提高握力很容易。

醫學研究委員會 (Medical Research Council) 流行病學家理查德?多茲 (Richard Dodds) 的研究表明，人的握力在 30 歲達到頂峰，先保持穩定，然後下降。他說，重量訓練計劃可以增強握力。

然而，研究流行病學家安德魯?庫珀 (Andrew Cooper) 博士說，結構性訓練計劃對人們來說有些難以維持。他建議：「在日後生活中，可以通過做一些日常的工作，如：園藝、搬運重物和吸塵保持握力」。

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