指甲沒有出現這5個「現象」，說明你的身體很健康，繼續保持！
健康的指甲是半透明、光澤、堅韌而不易折斷的，能透出指甲下面甲床的淡粉色。但是，有的時候，我們的也會出現變色、斑塊或形態變化。這可能代表是身體發出的健康警示。當你的指甲出現這5個變化的時候，可能是身體發出的健康警報！指甲沒有出現這5個「現象」，說明你的身體很健康，繼續保持！
一、指甲內陷
有些人的指甲，表面會出現一條線形凹陷，醫學上把它稱為 Beau 線。指甲內陷可能提示：
①指甲生長中受了外傷；②患有某些較嚴重的疾病，比如糖尿病、心臟病；③某些會引發高熱的疾病，比如猩紅、肺炎等；④缺鋅。
二、指甲白點
指甲表面有白色的斑點，有的也會點連成片，使指甲呈現白色，像毛玻璃一樣的外觀，則說明可能缺鈣，或者患有肝硬化。貧血的人的指甲也會是白色的，而且沒有光澤。
三、指甲有豎紋
指甲有豎紋的情況，一般發生在40歲之後，這是由於身體細胞再生機能下降所致的。最好每年進行一次身體檢查，了解是否出現貧血情況，或者是缺乏物質元素、維生素等。一般指甲有豎紋是維生素A、鈣質、鐵質等不足的表現。
四、指甲發青、發紫
指甲發青、發紫，表示血氧量不足，可能存在血液循環不好的情況，要特別注意檢查心臟和肺部的功能。應結合有無胸悶、氣短等情況做進一步的檢查。
五、指甲發黃增厚
指甲發黃變厚不僅影響美觀，事實上這代表指甲可能受到黴菌污染，最終可能整個甲床遭受黴菌侵佔，一旦指甲受黴菌感染事只靠外用敷藥效果並不佳，建議看醫生並且口服藥物有助於治療黴菌感染。
針對貧血造成的指甲白點以及指甲豎紋，吃什麼可以解決呢？
動物肝臟
比如鴨肝、豬肝、雞肝等，它們富含血紅素鐵，吸收率高，尤其適合缺鐵性貧血或有貧血傾向的人補血。但是一定要控制好量。建議每周攝入1-2次，每次不要超過50g，另外進食前要徹底煮熟煮透，最好少量多次食用。
葡萄乾
葡萄乾是常見的一種乾貨，與新鮮的葡萄相比，葡萄乾中所含的鐵元素的含量是它的10倍左右，因此常吃葡萄乾能起到極好的補血作用。
並且葡萄乾中所含的鐵質，被人體攝取之後能快速的被人體所吸收，對於一些患有輕微缺貧血的患者來說，多吃點葡萄乾是極好的補血選擇。
蓮藕
藕性溫和,鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處,但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
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