三個常見的飲食減肥法，其實是瘦身誤區！特別第2種，最容易發胖
女生就是奇怪，總是想通過「吃」這個方法來減肥~大家當然知道喝減肥茶什麼的沒有用啦，但是你卻以為這些方法很有用嗎？你以為的飲食減肥方法，其實只是瘦身誤區，看看你中了沒~
誤區一：吃酸奶減肥
不少女生喜歡飯後吃個酸奶，以為可以促進消化還能減肥，但是酸奶本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加~
誤區二：蔬菜水果敞開吃
水果減肥法也是很多人推崇的，不過肉肉的你可別借著這個機會滿足自己的口腹之慾哦，像夏天常吃的西瓜、葡萄等水果都是糖分很高的水果。而木瓜、西柚之類的就比較適合，但也不能多吃~
誤區三：一直吃素食
耿直的寶寶減肥就一句話，不吃肉！但是一直只吃素食會讓身體營養不均衡，減肥也無法成功。白肉可以適當吃一點哦~
那麼怎麼才能不傷心也不傷身的減肥呢？
流行減肥法小科普
1、8小時減肥法
這是日本很流行的減肥方法，8小時減肥法，就是說起床後第一餐至最後一餐的時間要控制在8小時以內。例如你第一餐在中午12點吃，那麼你的第三餐必須在晚上8點前吃完。其餘的16小時就不能進食，只可以飲水~
控制飲食的夜晚，正好可以用來敷面膜，這個面膜是修復型的，含有修復肌膚屏障的活性膠原，讓皮膚更飽滿，痘印慢慢消失。精華液質地很水潤，面膜紙很清透，毛孔可以自由呼吸~
2、原始飲食法
原始飲食法就是遵循石器時代的飲食法則，只吃天然的素食動物的肉、水果、蔬菜，可完整攝入的食物如堅果、種子類。簡言之就是沒有經過化學加工的食物。原始飲食法可以為人體提供微觀營養成分與宏觀營養成分~
督促瘦身的體重秤，這個秤真是蠻好用的，而且也很平價，底座很穩，下秤自動關機，省去總是充電的煩惱，外形也很好看，在票圈曬照都很有精緻感~
3、21天減肥法
這是一個不用運動，只通過階段性飲食調節減肥方法。在21天內，分階段性地，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間達到減肥的目的。這個減肥方法對微胖以上的女生很有效果哦~
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說，你的夢想是不是，吃吃吃=瘦瘦瘦？那麼這3個減肥法選擇一種堅持吧~
