日常生活這幾大惡習容易引起猝死，最後一種你根本想不到

聽到猝死這個詞，應該很多人都會覺得心驚肉跳，但是，猝死這個詞似乎在現在這個社會聽到的非常普遍了。猝死是死亡率非常高的一個醫學病症，而且年輕化的趨勢非常明顯。那麼，到底是什麼造成了猝死如此頻繁，在日常生活是不是我們有什麼地方沒做好，導致猝死高發。

1.過量的煙酒

煙酒應該來說大家都不陌生，特別是年輕人，抽煙喝酒好像是瀟洒的表現。經常三五成群的晚上喝酒小聚。但是，適量的飲酒可能對身體損害不大。但是，現在非常多的年輕人過量的抽煙喝酒。煙酒對於人體的傷害不用多說。過量飲酒抽煙，造成心血管負擔短時間加重，很容易引起猝死。

2.壓力過大

現在社會，確實對人的壓力很大。很多人承受著多方面的壓力，特別是在拼搏的年輕人，往往承受的壓力非常大。一個人的壓力太大，就容易影響心情，長期的壓力造成了情緒上的壓抑，進而引起到心血管的問題發生。

3.過度疲勞

雖然社會進步了，但是，一個人在社會上混，除了壓力，還有來自生活和工作的負擔。長期的疲勞，造成了身體的受損。特別是有的年輕人，不懂得愛惜身體，經常熬夜玩遊戲，娛樂等。長期的熬夜，睡眠不足，最後造成身體無法負荷這些疲勞。

4.胡吃海喝

現在的人，生活條件好了，也養成了大吃大喝，只要一聚會，就胡吃海喝，造成身體長期承受高油高熱量，一旦身體代謝負荷過重，就會給心血管造成重大傷害。

5.縱慾過度

年輕人有時候不懂得控制自己的慾望，縱慾過度其實不要一想到就是男女之事，縱慾過度其實說的是很多年輕人不懂得控制自己的慾望，過度的玩樂，過度的飲酒都是縱慾過度。過度的放縱自己，勢必讓自己身體受到傷害，造成身體負擔過重。

6.久坐不動

久坐不動應該是現在很多人常做的事，有時候工作忙起來，就會長時間坐在電腦前面，長期久坐使得血黏度升高，血流緩慢，並最終增加患心臟病的風險。

7.大便用力

大家肯定會覺得奇怪，這個也會引起猝死，真是奇葩誘因。但是，這並非天方夜譚。解大便會讓人從靜態中突然發力，瞬間內血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。特別是心血管不好的人，很可能就會突然猝死。

其實，日常中很多壞習慣確實會影響人的身體健康。偶爾為之可能沒什麼，但是，最怕就是養成一個長期習慣，這樣的對身體的傷害慢慢就會表現出來。所以，要想身體好，我們要從日常生活中做起，養成一個良好的習慣，才能有一個健康的人生。

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