養顏、排毒，冰鎮一下解暑瘦身，2個月減掉38斤，水桶腰不見了
從小就胖，因為矮，橫著看胖豎著看也胖，整個人跟個球似的。因為小時候是家裡老大，所以姥姥姥爺爸爸媽媽都是，吃啊多吃點一碗不夠再來一碗吃完再買零食。慢慢的我就從小學胖到高中。
到了高中，爸媽就以高考為理由不讓減肥，終於到了高三的時候，到了人生最胖的時候130多斤。大一上半年身邊一堆朋友，雖然也開玩笑說我胖，但我已經被人說了這麼多年了，早就金剛心刀槍不如了。後來到了大一下半年，不知道是長大了還是良心發現了，終於覺得自己這麼多年帶著一身肥肉好像不太好，終於決定了要減肥。於是乎，晚上開始了不吃飯，也就是過午不食，各位小天使千萬不要學。
也就是答主祖先保佑我沒得什麼厭食症、新陳代謝紊亂這種節食減肥病，但排便還是不順暢，很傷身體的。直到後來遇到了減肥老師，在老師的幫助下慢慢調理身體，沒想到一個多月時間居然瘦了17斤。
之後我又堅持了一個月順利從130多斤減到現在的98斤的完美身材，現在穿衣好看了、拍照也上鏡了，真是越瘦越開心呀。其實老師給到的方法很簡單，下面把這個方法給大家，希望能夠幫助到大家
糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃等作用，糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出。今天就是利用醪糟酒釀來製作這道特比適合女性引用的湯羹，放在冰箱冰鎮過後，解暑又減肥！
所需材料：山藥100g、醪糟300g、干百合10g、干銀耳5g、枸杞15g、玫瑰1朵、蜂蜜適量
製作步驟
1、準備好材料，山藥去皮，切丁。
2、 干銀耳、百合泡發，銀耳去根和硬質物，清洗凈，玫瑰花瓣用淡鹽水浸泡2小時
3、 鍋中放入適量清水，加入銀耳、百合、山藥煮沸
4、 再加醪糟
5、 轉小火煮至銀耳黏稠，放入枸杞，再次燒開，關火出鍋，撒上花瓣即可，食用時可調冰糖或蜂蜜。
玫瑰山藥醪糟羹，在醪糟里加了玫瑰、百合、銀耳，可以起到補血養氣滋養容顏的作用，山藥補脾益腎，各種原料相配，補虛養顏，實在是最營養健康的搭配。
這個夏天，唯有瘦與白不可辜負！因為每個人的體質不同，肥胖的原因也各不相同，想要了解自己自身體質情況，以及更多健康瘦身方案微信3270714575，希望幫助你！
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