對自己的「健康」——心中有把「公正」的量尺！

睡覺流口水（體內濕氣達到飽和程度）；

面部，頭髮區域，出油嚴重（使用去油產品後仍未改善）；

小肚子大（減肥健身後效果緩慢）；

排便出現粘稠，不宜衝掉（次數較之前明顯增多）；

耳朵內部出現「潮濕感」；

南老師推薦中醫「三大穴位」——大椎穴，神闕穴，陽陵泉穴！

去濕氣「從頭到腳」三大穴位——大椎穴

快速取穴：左右搖動頸部，不動的骨節上方即是

低頭，雙手交叉放置大椎穴，雙手大拇指同時用力來回揉搓，出現熱麻感停下（一般每日3次即可）；

此穴位長期按摩還可避免風寒感冒，提高免疫力。

去濕氣「從頭到腳」三大穴位——神闕穴

快速取穴：肚臍正中

以神闕穴為中心，順時針揉動腹部；

中醫艾條炙熏該穴位（點燃艾條，在適宜位置對神闕穴進行炙熏）；

此穴位長期按摩得當還可抵禦女性婦科類疾病（痛經，白帶增多等）。

去濕氣「從頭到腳」三大穴位——陽陵泉穴

快速取穴：小腿內側，脛骨內側骨後下方凹陷處

手指點按壓為主，每次150-200下，每日早晚一次；

此穴位長期按摩得當還可緩解腹痛腹脹，膝痛等。

南老師臨症推薦——去濕疏絡養血湯

去濕疏絡養血湯

炒蘇子150-200克，炒萊菔子150-200克，炒白芥子100-150克（當地中藥店均有），可直接在藥店打成細粉；

每日開水沖服三次，一次5克（有辛辣味，無其他異味），一個月為一個周期；

來源：中醫婦科南振軍

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