孕媽要改掉這個壞毛病，不然會影響胎兒的發育，別不當回事

都說女人懷孕了會和之前不一樣，的確不用說，除了身材、吃的東西以及各種活動上都和之前發生了很大的變化。所以說為了適應這些變化，孕媽肯定要出去調整來應對。特別是針對休息，孕媽更要重視起來，不然一不小心就會傷害到你的小寶，當然了對自己也很不好，如果不想讓小寶受傷害，那就要重視起來了，不然有你後悔的。

正常來說，懷孕後的媽媽應該保持早睡的習慣，而且保證你的睡覺時間不能少於8個小時，可不能再和之前一樣，再乾熬夜的事了。當然這也是為了給小寶創造一個好的環境，孕媽多睡覺，寶寶也能得到休息，另外對於孕媽入睡的時間，一般在晚上22點最佳，這樣也能保證孕媽的正常的體內循環，所以別不放心上，好好睡覺是胎寶寶發育好的前提，下面我們來看看危害有哪些吧。

一：對寶寶的影響

1、寶寶會長的比較慢，首先孕媽如果長期晚睡，再加上沒有營養，胎兒以後也會長的比較慢，很容易造成寶寶的血虛，生下來後寶寶也會出現低體重，和營養不良等，寶寶也會生長緩慢。

2、寶貝可能會哭鬧，如果媽媽經常熬夜，生下的寶寶也是很喜歡熬夜的，每天不到點，是根本不會睡覺的。所以你若是強迫他睡覺，很有可能會造成他哭鬧的現象。

3、寶寶脾氣暴躁，晚睡覺的媽媽，會影響孩子的睡覺時間，生出來的孩子多半也會脾氣特別不好，所以孕期晚睡覺的寶媽，你欠給寶寶的時間，只能等生後才可以還了。

二：對媽媽的影響

晚睡覺，一般是指到了晚上11點還沒有入睡的，畢竟晚上11點後是肝臟造血的時候，孕媽本來就是一個很血虛的人，如果在這個時間不能得到及時的休息，就容易產生血虛。晚睡覺的孕媽氣色也會很差，同時相伴的，還會出現精神不好，免疫低下，內分泌混亂甚至得感冒也是有可能的。

如果孕媽真的因為種種原因不能早睡覺的話，也不要太驚慌，除了要積極的配合睡覺時間外，也就是盡量的早睡，另外可以通過午睡來補充了。午睡也是一個很好的緩解疲勞的方式，中午的時候適當的睡上一個多小時，這樣孕媽也會精神好好，但是不要睡太久，省的影響晚上的睡眠哦。所以如果你是一個孕媽媽，恰巧你也有熬夜的習慣，請你現在改了吧，對你和寶寶都好。

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