愛美神器來了：每日2杯，女子30天瘦了21斤，白嫩如豆腐！

時間過得真快，夏天馬上就要過去了，立秋之節都已經過去幾天了！你是不是在瘦身與美白的道路上越走越遠呢？俗話說一白遮百丑，一胖毀所有，而你我不僅沒在這個瘦身的好時節里變得苗條美麗，反而還黑了，是不是很傷心呢？別急，現在小編教你一種減肥美白的好方法，讓你在吃中趕走脂肪，還白嫩肌膚，趁在夏季的尾巴里瘋狂秀身材！

大家都知道一般粗糧含有豐富的粗纖維，可以加快腸道的蠕動，促進排便，加快廢物的排出，讓脂肪不再堆積，其中糙米是減肥人士用的最多的，但是其味道比較粗，所以可以換種方式來利用它減肥，例如下面這款糙米飲：

材料

紅米、糙米及白米各19克，蜂蜜適量，清水15碗

做法

1 將各種米洗凈。

2 將清水煮沸，加入各種米用大火煮15分鐘，再改用小火熬煮20分鐘，下蜂蜜調味，即可飲用。

功效:

1、糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，對於糖尿病患者和肥胖者特別有益。

2、糙米能治療便秘，凈化血液，有強化體質的作用；

3、胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身機能；

4、糙米能使細胞功能轉為正常，保持內分泌平衡；

5、這三種米含有多種氨基酸和維生素，此水加蜂蜜調味，日喝兩杯，對美容健體有顯著的功效，使女性皮膚光滑柔軟白嫩，面色豐盈

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