孕婦為什麼要採取左側睡姿？孕期睡覺的這3個睡姿，易傷胎兒

懷孕了自然是件喜事，但是孕育一個新生命並不是一件簡單的事情，孕媽媽在懷孕期間要注意的事項很多，產檢一關一關的過，也讓孕媽媽心裡非常忐忑其中不僅要遭受心理煎熬，尷尬無奈，最重要的是會經歷身體變化導致的不適，比如，睡覺這事。孕期睡覺時，這幾個動作一定要避免哦，否則會造成胎兒窒息的。

孕期睡覺誤區

1、趴著睡。不要以為一般孕婦不會，但是躺在床上，刷劇刷累了，你不想換個更愜意的姿勢？沒有懷孕時候，翹著腳趴在床上看電腦iPad，那絕對是在床上最愜意的姿勢！懷孕頭幾個月還可以偶爾躺一躺，但是假如你的肚子有西瓜那麼大了，就不要任性了，寶寶會非常壓抑的，對胎兒供氧也不好！

2、枕著手臂睡覺：孕期由於腹中胎兒的不斷生長發育，孕媽腹部的體積和重量越來越大，睡覺時難免會感到不舒服，為了讓自己睡得更舒服，不少孕媽習慣枕著自己的手臂睡覺，這樣既可以墊高孕媽的脖子，還能夠增大上半身的力量來支撐身體。可是夜間連續十幾個小時都枕著手臂睡覺，會影響手臂的血液循環，使孕媽腹腔中的血液升高，對肚子里的胎寶產生不好的影響。

3. 睡覺時打呼嚕：很多人認為打呼嚕不是個疾病的癥狀，無需擔心。實際上，經常睡覺打呼嚕和腺樣體、扁桃體肥大有關，應該儘早到醫院耳鼻喉科進行治療。孕婦長期睡覺打呼嚕，會出現呼吸不暢，阻礙氧氣的供氧，影響胎兒正常的生長發育。

孕婦為什麼要採取左側睡姿

孕婦左側卧睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

在孕晚期，子宮呈右旋轉，左側卧睡姿可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長發育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。

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