姨媽期間這樣做，皮膚變好體重變輕！

姨媽期是女生身體有所改善和變化的一個關鍵時期，在姨媽期做的一些小事，是很容易達到瘦身和養顏的效果。姨媽期間做了下邊三件事會讓皮膚編號，身體變輕。

1、多吃香蕉

香蕉是一種非常好的減肥水果，香蕉中含有大量的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，香蕉可以給人飽足感，並可以減少其他食物的攝入。姨媽期間多吃香蕉可以促進新陳代謝美容養顏。

2、多喝水

喝水本來就是人每天都做的事情，只有身體裡面有充足的水分，才能讓人體的機能全身循環加速。

3、飯後站立

飯後站立有助於幫助消化，促進消化。由於飯後食物進入胃以後，胃部負擔過重，站立之後就會讓胃部減輕負擔。

總而言之姨媽對於女人很重要的時期，不僅飲食上面很多要注意，並且很多事情也都需要注意的。

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