慎入！攝影師記錄576斤胖子的減肥過程，看完你會用生命去減肥

你對胖的理解是什麼？

一整個冬天后發現夏天的褲子拉不上拉鏈？

還是體重稱上又漲了2斤的數字？

你對食物的理解是什麼？

充饑的生活必需品？

充滿愛心的午餐便當？

還是年節聚會時必備的選項？

在漫長的進化過程中，食物匱乏一直是人類面臨的首要威脅，直至今日人類依舊沒有完全擺脫飢餓的恐懼，全球依舊有十億人在挨餓。

與此同時，有一部分人卻生活在另一種極端，食物是他們生活的全部，被過量食物帶來的肥胖和疾病所支配的他們，卻沒有意識到自己已經站在死亡的邊緣。

本篇略沉重，請謹慎閱讀。

這不是一個簡單的減肥故事，

這是一個生命在努力證明自己的艱難歷程，

這個過程異常艱辛，

而結局，卻不像小說里那麼完滿。

赫克托·加西亞(Hector Garcia jr .)是一名肥胖人士，體重最重的時候一度達到了為636磅（約288公斤）。他曾數次下決心減肥，成果最顯著的時候減掉了大約近400磅體重（約181公斤）。然而他並沒有就此成功，多年來他的體重不斷增減，在數百英鎊之間徘徊。

Garcia在家中醒來，他使用了一種持續氣道壓力機來治療肥胖引起的睡眠呼吸暫停。2010年11月

Garcia肥胖的狀態從青年時代就開始了，如今沒有助步車和輪椅的幫助下，他甚至無法離開房間。不斷減肥，又不斷復胖，多年來，他與肥胖進行著鬥爭，痛苦、冷眼嘲笑和絕望在減肥路上如影隨形。

Garcia 掙扎著從卧室穿過大廳到浴室，以便讓母親Elena可以幫他洗頭髮。

童年時期的Garcia從未想過，多年後的今天肥胖會禁錮他的生活，小時候他夢想成為一名飛行員，像其他人一樣結婚生子。因為太胖無法自由行動，他與世界幾乎是隔絕的，稍有不慎的一次摔倒就有可能要了他的命。

每每想到這些Garcia會流下心酸的眼淚。

回顧他遭受的羞辱和孤獨，40年後的今天仍然讓他痛苦不堪。「因為胖，我被人們嘲笑，而吃是我唯一能做的事情，食物不會嘲笑我，不會給我帶來麻煩，它就像我的朋友，是我超重之前的拐杖。」

Hector Garcia Jr.的體重最重時高達636磅。

曾多次試圖減肥的Garcia，在2000年還經歷了胃繞道手術，幾乎減掉了400磅（約181kg）。但是因為沒有私人保險，無力支付包括減肥藥物、運動諮詢在內的費用，他不知道該怎麼像正常人一樣吃飯，無法運動，體重隨著時間的推移又漲了回來，肥胖以及現實的壓力導致他患上了抑鬱。

2011年1月，因為他呼吸困難，醫師協會的員工帶著x光機到Garcia的家裡檢查他的肺部。

在眼科檢查結束後Garcia等待母親來接他，由於體重太重，Garcia無法自己離開。2011年2月。

由於體重太重膝蓋受傷，幾乎無法走路，在胃繞道手術12年後Garcia不得不考慮關節置換手術。手術前他必須先減掉一部分體重，讓身體適應手術狀態，Garcia開始改善自己生活方式、飲食更健康、以及多運動。

第一次嘗試在游泳池走圈後，Garcia趴在泳池邊緣休息。

Garcia第一次在帕洛阿爾托學院水上運動中心艱難地離開泳池。 2011年5月。

在膝蓋手術前，Garcia堅持在游泳池走圈。

經過一段時間的努力，體重減輕後的Garcia不再需要拐杖走路，但膝關節疼痛仍然折磨著他。肥胖可引起骨性關節炎，除了體重增加關節負重外，還與肥胖引起的姿勢、步態及運動習慣的改變有關，原先Garcia並不是弓形腿，但在他青少年時期，體重飆升，膝蓋受到影響就成現在這樣子了。

Garcia 在西區家庭基督教青年會和媽媽Elena鍛煉。2011年9月

最初他只能在游泳池裡散步，體重逐漸減輕後，他變得更加活躍，也可以嘗試投籃了。

Garcia不得不遠離豐富的感恩節甜點。2011年

即使在生日時，Garcia也只能吃無糖蛋糕。

除了運動減肥之外，Garcia還要進行節食減肥，他不得不遠離那些美味的糕點。上世紀80年代起，高脂肪、高糖或者高鹽的食品和軟飲料使得肥胖問題越發凸顯。

Garcia在姐姐的墓前哭泣，她也曾接受胃繞道手術，與胃癌長期戰鬥後於2007年去世。

經過堅持不懈的努力，Garcia終於得到了些許回報，他的體重終於降到可以手術的重量了。

Garcia準備出門，準備好進行第一次膝關節置換手術。2012年6月21日

手術前，Garcia準備接受麻醉注射。

Garcia付出了很多，在2012年如願進行了關節置換術，但生活並沒有因此而改變，原以為只需要一次就能成功的手術，因為手術併發症導致他一年內進行了四次手術。（兩次替換膝蓋，其中一次必須重做一次不同類型的膝蓋， 另一個是修復撕裂的髕骨肌腱。）

Garcia 在第一次膝關節置換手術後接受了物理治療。2012年7月

手術併發症導致抑鬱症，Hector無法正常運動。

術後的康復期，疼痛讓他無法運動，Garcia開始覺得生活不會以他所希望的那種戲劇性的方式發生改變，抑鬱讓他不斷的想要攝取更多食物。「這對我來說是一次非常大的打擊」

Garcia再次被困在椅子和房子里，偷偷摸摸地看著一個袋子，裡面裝著一盒雞肉塊。

星期一，一直是節食期間的「作弊日」，但近幾個月來，Garcia承認大部分時間他都在作弊，他的減肥動力在不斷的減少。

Garcia和母親用代步機幫助行走。2014 年 6 月

Garcia的體重又開始接近 500 磅了，在進行 4 次膝關節置換手術後，他發現行動越來越不穩定，必須要用到代步機幫助行走。

「我的生活是一個警示，我希望這個警示不會在我死後被遺忘。」Garcia對記者說，「我吃的太多太多了，這些食物正在試圖殺了我。」

「我一直覺得我不是在生活，而是生存，我已經48歲了，卻從未真正的活過，我一生中最快樂的時候就是和家人在一起的時候，除此之外，沒有什麼令我感到快樂，我不知道自己能做什麼，也不知道將來的生活是怎樣。「

最近Garcia的體重再次接近600磅，為了能正常呼吸他需要繼續使用正氣道壓力機。2014年10月

「因為我很孤單，因為我覺得無助，所以我轉向食物尋求安慰，」Garcia說到他與食物的關係。

Garcia在點蠟燭，這是他49歲的生日，母親Elena在一旁為他唱歌。2014年11月19日。

現在的Garcia再一次被禁錮在椅子上，最遠只能走到浴室或者回到床上。早在2013年1月，Garcia就被診斷為慢性阻塞性肺病（COPD），現在隨著體重增加，疾病進展迅速。

在進行了多次手術之後，Garcia還是因肥胖而過早離開了這個他深愛的世界。他曾經努力過，也曾離希望很近，但終於還是無法再承受肥胖之重。2014年12月8日

在殯儀館的告別儀式上，悲慟的父母看他最後一眼，父親不斷重複說著：「孩子，我愛你……

「他說自己如同一條死了的鯨魚晃來晃去』」，Elena（Garcia的母親）回憶道，「儘管這件事非常的不幸，但他希望人們可以看自己的故事，希望有孩子的父母能讓孩子從小就擁有好的習慣，不要重蹈他的覆轍。」 儘管生前坐在椅子上是他唯一能做的事，但Garcia不是人們印象中肥胖患者的樣子，他有自己的希望和目標，並為此一直努力，只是......

Garcia的願望是像一個普通人一樣結婚生子，然而這個願望並沒有實現。

記者麗莎·克蘭茨（Lisa Krantz），用了4年的時間記錄Garcia的故事並搬到了大眾面前，希望通Garcia的故事讓更多的人警惕肥胖這件事。這些照片曾獲得第72屆POYi全球年度圖片獎，但這獎勵來的太沉重。麗莎原本希望能夠看到Garcia健康的生活下去，豈料......

Garcia以及他的父母、兄弟姐妹都有超重或肥胖的問題，這和他家庭的飲食、生活習慣有很大關係。因為家境清寒，他們一家的飲食更多選擇各種速食、漢堡、薯條、可樂以及各種半成品，這些食物便宜、美味、方便、唾手可得，烹飪方式則多為煎烤、油炸。（在美國胖很容易，瘦卻是一件昂貴的事情）「我們選擇了不好的飲食習慣，不是因為我們想要，而是因為那是我們唯一可以吃的東西。」Garcia曾說。

Garcia從小就能吃、超重，但直到成年，他才認識到問題的嚴重性，但那時暴飲暴食已經成了一種生活習慣。事實上有很多人將食物視為可以給自己「安慰、放鬆的藥物」。而暴飲暴食不僅會導致肥胖，甚至會導致飲食失調症，就像厭食症和貪食症一樣。當人們終於意識到肥胖的危害時，往往為時已晚......

根據CDC的數據，超過20歲的美國人中有69％超重，35.1％肥胖。肥胖會增加一個人患多種健康狀況的風險，包括心臟病，中風，2型糖尿病，睡眠呼吸暫停和某些癌症。由於體重超重或肥胖，每年大約有340萬成年人死於世界各地。

很多人會覺得，在中國比較難見到美國滿大街都是超重人的場景，再怎麼胖也胖不成這樣。事實上，相較於西方人脂肪堆積在大腿和臀部的梨形身材，中國人更容易在腰腹堆積脂肪，而這樣內臟周圍脂肪多更容易患慢性病，會帶來心臟病、高血壓、糖尿病等慢病。75%的肥胖人士可能有脂肪肝，對身體危害大。

食物，在如今已經不是滿足生存所需的物品，而被賦予了太多的意義。我們常說三分練七分吃，稍微有一些了解的人一定知道，保持體型，運動只是一部分，健康合理的飲食佔了很重要的位置。儘管很多超重的人也在嘗試運動，但一塊蛋糕可能就會讓運動計劃功虧於潰。

圖片來源 Wikybrew.com

5月11日是由世界衛生組織確定的世界防治肥胖日，

警惕肥胖，不僅僅為了美，更為了健康！

現在就行動起來，

別等到無法挽回才懊悔當初！

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