醫生：多食用這3種食物能「預防」腦梗塞！但是多數人不大喜歡吃

是夏天來了，我們一定要預防這些疾病的發生，因為夏天的炎熱會讓我們的體溫升高，這時候每天的出汗就會讓我們體內的水分減少，我們一定要注意自己的血容量，多吃這三種食物，能夠擋住腦梗噻，可惜很多人不愛吃。醫生：多食用這3種食物能「預防」腦梗塞！但是多數人不大喜歡吃

在老公在發生之前，很多人可能都會出現視物模糊的狀態，我們一定要對自己的，身體健康引起重視，當心腦梗塞的發生。許多人也會出現了連續打哈欠的表現，這可能是由於我們的動脈硬化造成的腦供血不足引起的，腦缺氧，我就會頻繁的打哈欠，這時候一定不要忽略了，這是我們的大腦再發出的報警信號，很多人還會出現精神萎靡的狀態，感覺到自己變得沉默，短暫性的意識消失，這些都是由於腦缺氧引起的。我們平時可以多吃這三種食物，能夠有效的預防腦梗塞的發生。

1. 綠茶 在炎熱的夏季，泡上一杯綠茶，可以讓我們神清氣爽，它能夠降低我們身體中的油脂，排出血管中的膽固醇，讓我們的血管變得更具有彈性，而且越來越乾淨，若是你感到口渴的時候，不妨用綠茶來泡水喝，起到很好的預防中風的效果。

2. 大蒜 大蒜中含有一定量的大蒜素，預防脂肪的沉積，尤其是對於中老年人來說，經常食用大蒜，可以有效的降低身體中的膽固醇，建議大家在吃大餐的時候一定要把它敲成泥，在空氣中進行氧化，才能夠有利於我們身體的吸收，發揮大蒜素的營養價值。

3. 蕎麥 蕎麥能夠有效的擴張血管，增加血管的韌性，平時我們可以適當的多吃一些蕎麥，增加身體中的粗纖維和微量元素，預防動脈粥樣硬化的發生，從而就會降低了心血管疾病的突發。

大家在平時一定要養成良好的飲食習慣，才能夠有益於身體的健康，還要多運動，促進身體的血液循環，讓我們的你體質越來越強壯。

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