鼻炎以過敏性鼻炎多見，塵蟎、花粉、黴菌、化妝品、冷空氣，總有一款「過敏原」讓你鼻水長流，噴嚏難斷。

避開過敏原，包括常見的花粉、粉塵、塵蟎、棉絮毛屑、冷空氣等，以及一些已知及可能增加過敏風險的食物，如牛奶、海鮮、芒果等。

避免接觸過敏原是防治過敏性鼻炎的最有效方法：

保持家居清潔，特別是絨面沙發、床墊等地方；

盡量不要擺放洋娃娃；

不要抽煙或讓小孩吸入煙霧；

花粉季節盡量不要外出；

不要養寵物或不要讓其進入寢室。

此外，針對改善鼻炎，有什麼合適的茶湯？

很多過敏性鼻炎患者體質偏虛，其中以氣虛、陽虛多見。在鼻炎發作期間，藥物的使用對於緩解癥狀、改善生活質量效果明顯。在緩解期，提高機體免疫力、調整體質對延緩鼻炎發作有益，規律生活作息，保證睡眠，合理膳食，適當運動，舒緩壓力。

茶飲調理改變體質，建議用白芷、藿香、甘草、薄荷、生薑配伍，製成白芷藿香茶來飲用，連喝1個月左右，鼻炎癥狀可明顯改善。

白芷有祛病除濕、排膿生肌、活血止痛等作用，對鼻炎很有功效。藿香味辛，微溫，歸脾、胃、肺經，對鼻淵頭痛有效。薄荷發汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛、止癢；甘草氣味微甜，主治清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等。生薑在中醫藥學裡具有發散、止嘔、止咳等功效。

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