身體濕氣重，用這5種方法祛濕，比天天喝薏米粥更有效果！

夏天的腳步越來越近了，並且夏天的天氣會比較悶熱，所以人體中易產生濕氣重的現象，當人體中濕氣重時，就會導致人體的抵抗力下降，從而滋生更多的疾病。當身體中的濕氣被清除時，身體會更輕鬆，更健康。說起祛濕，很多人會想到喝薏米粥，當身體濕氣重時，用這五種祛濕方法會比喝薏米粥更有效果，要不你試試？

1.鮮荷葉泡茶

夏天到了，荷花馬上就盛開了，我們在賞荷花時，可以取一些新鮮的荷葉加入水中泡水喝。經常飲用鮮荷葉泡的茶，能夠很好的去除身體內的濕氣，並且對於想要減肥的人來說，也可以很好的起到降脂瘦身的效果。?

2.芡實

芡實屬於睡蓮科植物的種子。人們在煮粥時，經常會加入這種食材。中醫認為，它對於健脾胃有非常好的效果，並且經常使用芡實煮粥，可以很好的幫助身體去濕。並且能夠起到調整身體，改善體質的效果。

3.燕麥

燕麥中含有大量的粗纖維，經常食用燕麥，會使人體的腸胃蠕動功能加快，可以有效的促進人體通便排便。當人體的宿便被排出了，毒素堆積問題也就相對的減少了。

4.苦瓜

苦瓜雖苦，但營養價值卻非常豐富，中醫認為苦瓜具有清熱解毒，清心明目，清涼解渴的作用，同時苦瓜中含有豐富的維生素，對於降脂減肥也有非常好的效果。並且，經常食用苦瓜的人，能夠很好的祛除身體內的濕氣，使身體更輕鬆。

5.艾葉泡腳

對於身體濕氣比較重的人來說，可以嘗試艾葉泡腳。因為艾葉的醫用價值非常高，並且長期泡腳能夠有效的祛除身體濕寒！

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